Janet Jackson is in de schijnwerpers sinds 1976 , toen ze begon met acteren in tv Good Times en Diff'rent Strokes . Sinds haar muzikale carrière begon in 1982 , heeft Janet een nietje op de R & B en pop charts , zowel bekend voor haar zang en dans geweest . In de loop der jaren heeft het publiek keek Janet winnen en verliezen gewicht herhaaldelijk , waardoor ze gemakkelijker te betreffen dan haar beroemde Jackson 5 broers. Instructies
1

Oefening als een atleet . Janet wordt beschreven als uit te werken als een professionele atleet , vol vastberadenheid en uithoudingsvermogen als ze blijft gaan lang na haar training voorbij . Zij behandelt haar workouts net zoals ze behandelt haar carrière , met houding en kracht waardoor het lichaam ze houdt om te pronken laag uitgesneden strakke outfits.

Verblijf 2 bezig . Janet eerste verloor gewicht in het begin van haar carrière door te gaan op haar Rhythm Nation Tour. Daarna liet ze haar nieuwe lichaam in de video " Love Will Never Do ( Without You ) . " Als je danst als een maniak voor twee uur aan een stuk , zult u zeker om het gewicht te verliezen , zoals Janet deed .

Blijf 3 gericht en duw jezelf . Janet heeft toegegeven aan ons magazine dat ze niet graag uit te werken en heeft om zichzelf te duwen om het te doen . Ze zei ook dat ze voorzichtig moeten zijn te veel met haar dansers niet om te feesten omdat ze het leuk om te drinken en dat kan haar dieet ruïneren .

Eet
4 meer calorieën dan je verbrandt tijdens de dag te winnen gewicht. Dit is precies wat Janet deed ; eigenlijk aten zij en dan zaterdag rond tijdens de jaren dat ze in gewicht voor filmrollen . De meeste mensen met overgewicht dit doen , ze eten meer dan ze verbranden tijdens de dag
5

kopen alles en nog wat onder de zon . . Dit was ook een probleem Janet , waardoor haar een overmatige hoeveelheid gewicht . Ze kocht alles wat ze wilden van chocolade aardbeien aan chips . Noem maar op, ze naar verluidt gekocht en vervolgens aten het allemaal . Maar ze heeft ondertussen weer verloren het gewicht ( na de routine uitgewerkt in stap 1 tot 3 ) voor de release van een CD 2008 .