Noteer uw huidige gewicht en vermenigvuldig het met 0.732 . Voeg 8,987 aan uw antwoord . Kopen van 2
uw pols te meten op het breedste punt . Deel dit getal door 3.140 . Meet uw taille op het breedste punt en vermenigvuldig dit getal met 0.157 .
3
Meet je heupen op het breedste punt en vermenigvuldig dit getal met 0.249 . Meet uw onderarm op het breedste punt en vermenigvuldig dit getal met 0,434 .
4
Voeg uw antwoord van stap 1 om uw pols meten antwoord van stap 2 . Aftrekken van uw taille meting antwoord van stap 2 van dit nummer. Dan, aftrekken van uw heup meting antwoord van stap 3 .
5
Voeg uw antwoord van uw onderarm meting ( stap 3 ) om uw antwoord in stap 4 . Dit is je vetvrije massa . Aftrekken van uw vetvrije massa van uw huidige gewicht. Vermenigvuldig dat antwoord met 100. Verdeel uw antwoord door uw huidige gewicht . Dit nummer is uw percentage lichaamsvet .
Formule voor mannen
6
Noteer uw huidige gewicht en vermenigvuldigen met 1,082 . Voeg 94.42 naar uw antwoord.
7
Meet uw taille op het breedste punt en aftrekken is door uw antwoord in stap 1 . Dit is uw mager lichaamsgewicht . Aftrekken van uw mager lichaamsgewicht van uw huidige gewicht .
8
Vermenigvuldig uw antwoord in stap 2 met 100. Verdeel uw antwoord door uw huidige gewicht . Dit nummer is uw percentage lichaamsvet .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win