Weight Watchers Points worden algemeen aangetroffen op voedselpakketten en in het restaurant menu's, maar wat doet een dieter doen als een levensmiddel zonder vooraf vastgestelde Weight Watcher Punten presenteert zich ? Vermijdt u het nieuwe voer ? Heeft u graven met de mentaliteit dat wat je niet weet dat je niet kan kwetsen ? Of heb je een pen en papier te pakken en het berekenen van de punten met de informatie die je hebt? Als u van plan bent over het verliezen van gewicht op uw aanstaande weging , de laatste optie zal degene die je zal kiezen . Sinds vezel kan alleen invloed Weight Watchers Points met maximaal 0,8 punten , Weight Watchers suggereert dat lijners vezel informatie wanneer vezels informatie in onbeschikbaar gewoon weglaten uit de punten vergelijking. Wat je nodig hebt
pen en papier en rekenmachine
Voedsel label
Toon meer instructies
1

Noteer de calorieën en vet gram per portie die worden vermeld op het voedsel etiket . Als een levensmiddel etiket niet beschikbaar is , kijk dan hier informatie op een website die informatie over voeding , zoals Calorie King's Eten Database ( zie bronnen ) heeft . Kopen van 2

Verdeel het aantal calorieën in een portie van 50 . Schrijf het quotiënt op papier . Dit aantal zal "X. " zijn Gebruik een rekenmachine als je niet vertrouwd bent met je wiskunde vaardigheden .
3

Verdeel het vet gram in elke portie met 12 . Noteer het quotiënt . Het zal dienen als " Y. "
4

Voeg de waarden van X en Y. Round up waarden die 0,50 of hoger en naar beneden afronden waarden die 0,49 of lager.