Soms is het lichaam water vasthoudt en deze aandoening staat bekend als het vasthouden van water ( oedeem ) . Iedereen moet veel water drinken elke dag , omdat het gebrek aan water kan ertoe leiden dat u het vasthouden van water te ontwikkelen. Er zijn verschillende redenen waarom het lichaam water kan vasthouden , zoals het hebben van een medische aandoening, zoals nierziekte , het nuttigen van te veel natrium , het nemen van bepaalde medicijnen en zitten op een plek voor langere tijd . Waterberging is te behandelen en te genezen , maar het is belangrijk om uw arts te bezoeken , om te bepalen wat er eigenlijk veroorzaakt het vasthouden van water in je lichaam. Wat je nodig hebt
Diuretica
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts over het vasthouden van water . Uw arts kan u adviseren over een aantal manieren waarop u het vasthouden van water kan genezen en helpen u een passende behandeling te kiezen. Kopen van 2

Bespreek de verschillende behandeling opties met uw arts. Afhankelijk van uw gezondheidstoestand , kan uw arts u voorschrijven vloeistof pillen ( plaspillen ) te helpen genezen het vasthouden van water in je lichaam. Als u een medische aandoening zoals cognitieve hartfalen of schildklier-, nier-of leverziekte , kan uw arts u aanvullende medicatie voorschrijven of suggereren alternatieve behandeling opties om te helpen bij de behandeling van de ziekte. Uw arts kan ook uw dieet
aanpassen , wijzigingen aanbrengen in uw huidige medicatie , maak een uitoefening plan voor u te volgen en moedigen u aan om uw inname van water te verhogen .
3

Volg uw arts ' ; s instructies. Zorg ervoor dat u alle medicijnen en vocht pillen nemen zoals voorgeschreven door uw arts . Je moet ook een regelmatige check - ups te krijgen en contact opnemen met uw arts als u nog vragen , problemen of problemen met het vasthouden van water .
4

Drink veel water . Probeer het drinken van minstens 6 tot 8 glazen water per dag en vermijd het drinken van te veel frisdrank of vruchtensappen . Je lichaam heeft water nodig om te spoelen toxinen en je organen goed werkt . Het drinken van veel water vermindert ook de kans op het ervaren van het vasthouden van water .

Vermindert 5 uw inname van natrium . Te veel natrium ( zout ) kan het vasthouden van water , dus zorg ervoor dat de hoeveelheid zout u zetten in je lichaam te verminderen .

Gezond en oefenen op een regelmatige basis Eet
6 . Je moet ernaar streven om goed uitgebalanceerde en voedzame maaltijden te eten met veel fruit en groenten. Zorg ervoor dat gezonde snacks te eten , zoals fruit en magere yoghurt en lichaamsbeweging minstens 4-5 keer per week ( gedurende 30 tot 45 minuten per dag ) .