Een van de beste manieren om gewicht te verliezen is door middel van motivatie. Als je mensen rond om u te ondersteunen , is het makkelijk om je doelen te bereiken . Als u een groep uit te nodigen voor ondersteuning niet kunt vinden , begin er zelf een . Lees verder om te leren hoe je een gewichtsverlies steungroep starten. Instructies
1

Zoek leden in je groep vrienden en families . Vraag eens rond en laat mensen weten dat u wilt een steungroep te starten . Zodra mensen het woord te verspreiden dan moet je anderen op zoek naar jou om te kunnen deelnemen . Kopen van 2

Plaats een bericht op het internet in een lokaal forum of opgemaakt flyers in de stad. Nodig totale vreemden voor uw steun groep aan te sluiten en u zult versteld staan ​​van de reacties die je krijgt. Veel mensen zouden liever aansluiten bij een groep waar ze niemand kennen , zodat ze niet te schamen .

Houd
3 uw vergaderingen op een openbare plaats , zodat u en anderen niet voelen zich bang te laten zien . De plaatselijke bibliotheek is een goede plek om te beginnen , zullen ze meestal laten u een vergaderruimte te gebruiken als je hen vraagt ​​en als ze er een beschikbaar is .

Serveer alleen gezonde voedingsmiddelen Goedkope 4 op uw vergadering . Suikervrije drankjes en hapjes zullen motiverende en populair onder de groep.
5

Begin uw vergaderingen door het hebben van een " weging. " Zorg ervoor dat elke weging is in een prive- plek weg van de rest van de groep , zodat de leden hun privacy kunnen hebben . Laat iedereen weten dat ze niet hoeven te wegen in als ze niet willen . Maken het hun keuze hoe zij zouden willen deelnemen aan de groep .
6

Praat over frustraties en zorgen die u hebt met uw voeding en gewicht . Laat elke persoon vent en laat anderen om ondersteuning en antwoorden te bieden aan hen. Geef elke persoon een kans dat wil praten en zorg ervoor dat er slechts een persoon aan het woord in een tijd om de georganiseerde bijeenkomsten te houden .