Body Mass Index , afgekort BMI , is een eenvoudige manier om te screenen op mogelijke problemen met het gewicht . Hoewel BMI niet overeenkomt werkelijke vetpercentage , is een vrij betrouwbare manier schatten dit cijfer . Ook al is een resulterende BMI risicovollere niveaus van overgewicht kunnen wijzen , kan het nodig zijn een definitieve vaststelling worden gemaakt door verdere individuele medische informatie . U kunt BMI berekenen thuis door de volgende stappen . Wat je
Schaal nodig
Yardstick of meetlint
Toon meer instructies
1

uw huidige gewicht Meet op een nauwkeurige weegschaal .
2

Stand tegen een muur of deur en plaats een plat stuk karton op de top van je hoofd . Heeft iemand een licht potlood teken op de muur net boven het karton. Dan meet de lengte in hetzij feet en inches of meters en centimeters

Gebruik Goedkope 3 van beide formules voor Amerikaanse eenheden , afhankelijk van hoe de metingen werden gedaan . BMI = gewicht in kg . maal 703 gedeeld door lengte in inches kwadraat , of BMI = gewicht in kg . tijden 4,88 gedeeld door lengte in meters in het kwadraat. Hier is een voorbeeld voor een persoon met een gewicht van 172 £ . en wie is 6 meter 1 cm hoog : BMI = ( 172 X 703 ) ÷ ( 73 X 73 ) = 120.916 ÷ 5329 = 22,7 afgerond op een decimaal
4

. BMI berekenen met metrische eenheden met deze formule : BMI = gewicht in kilogram gedeeld door lengte in het kwadraat . Met dezelfde equivalente lengte en gewicht , die wordt omgezet in 1,85 meter en 78,2 kilo , levert BMI = 78,2 ÷ ( 1,85 X 1,85 ) = 78.2 ÷ 3.4 = 22.8 afgerond op een decimaal . Merk op dat , als gevolg van afrondingsfouten , de metrische resultaat kan enigszins afwijken van de VS-maatregel
5

Bepaal waar de resulterende BMI past op de schaal van ondergewicht tot obesitas : . Ondergewicht : 17.9Normal : 18 tot 25Overweight : 25.1 tot 29.9Moderately obesitas : 30 tot 40Severely obesitas : Meer dan 40