Body Mass Index (BMI) berekenen:

Body Mass Index (BMI) is een maatstaf die de hoeveelheid lichaamsvet schat op basis van lengte en gewicht. Het wordt gebruikt als screeningsinstrument om potentiële gewichtsproblemen bij volwassenen te identificeren.

Om de BMI te berekenen, kunt u de volgende formule gebruiken:

BMI =gewicht (in kilogram) / lengte (in meter) in het kwadraat.

Als een persoon bijvoorbeeld 70 kilogram weegt en 1,75 meter lang is, wordt zijn BMI als volgt berekend:

BMI =70 / (1,75 * 1,75) =22,86

BMI begrijpen:

BMI wordt geïnterpreteerd aan de hand van de volgende categorieën:

- Ondergewicht: BMI lager dan 18,5

- Normaal gewicht: BMI tussen 18,5 en 24,9

- Overgewicht: BMI tussen 25 en 29,9

- Zwaarlijvig: BMI 30 of hoger

BMI is een eenvoudig en veelgebruikt hulpmiddel, maar kent enkele beperkingen. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat de lichaamssamenstelling van bepaalde personen, zoals atleten met een hoge spiermassa, niet nauwkeurig wordt weergegeven. Het is belangrijk om bij het beoordelen van de algehele gezondheid en het risico op chronische ziekten rekening te houden met andere factoren, zoals de tailleomtrek en het percentage lichaamsvet.