Er zijn vele manieren om af te slanken je nek als je niet van het uiterlijk. Van lichaamsbeweging en calorie- reductie tot verstevigende crèmes en plastische chirurgie , is er een oplossing voor zowat iedereen . Of je bent genetisch gevoelig voor het hebben van vetafzetting alleen op de keel en de nek of je zwaar zitten overal , een nek afslanken optie is voor u beschikbaar. Dus als je klaar bent om dat te veranderen bent kun je dat slanker hals heb je altijd al wilde . Wat je
verstevigende crème nodig
Eiwitten
Toon meer instructies
1

Voer nek strekt zich uit tot de toon helpen de nek. Rechtop zitten in een stevige stoel en kijken ernaar . Voorzichtig rekken van de nek van links naar rechts , in de richting van de schouders , zonder ophalen van de schouders . Begin met de linkerkant van het hoofd en voorzichtig rekken van de nek naar de linker schouder . Houd voor een telling van 10 . Terug naar de verticale positie en herhaal 10 keer. Herhaal de stukken voor de rechterkant . Kopen van 2

Voer nek wendingen. Rechtop zitten in een stevige stoel, kijkt vooruit en draai langzaam het hoofd naar links zo ver als je comfortabel kunt doen. Houd voor een telling van tien. Breng het hoofd in de middelste stand en doe hetzelfde traject aan de rechterkant , die voor een telling van 10 . Herhaal beide kanten 10 keer.

Try 3 een verstevigende crème . Vele actuele cosmetische producten zoals serums en collageen enhancers zijn beschikbaar om te helpen vast en til de huid van de hals voor een slanker uiterlijk . Breng aan op de hals en keel dagelijkse omgeving zoals voorgeschreven .
4

Solliciteer eiwitten . U kunt direct slanke hals en keel gebieden door het toepassen van het gebruik van deze . Zweep van een eiwit tot het schuimig en gebruik maken van een make-up pad of katoenen bal toe te passen op de hals en keel . Voelt dit stug aan , maar laat het drogen , en je krijgt een zichtbaar verschil te zien . Solliciteer cosmetische vloeibare foundation overheen indien gewenst.

Vermindert 5 uw calorie-inname . Als u nodig hebt om gewicht te verliezen in de nek en overal, kan het nodig zijn om de hoeveelheid voedsel dat je eet te beperken . Gewichtsreductie via calorie- reductie kan u helpen dat te bereiken slankere hals .
6

Include aerobic oefeningen en krachttraining te helpen stimuleren uw stofwisseling en toon spieren . Deze optie is handig als je zwaar bent , en het zal helpen om slank je nek en alles anders.
7

krijgen plastische chirurgie . Nek reductie chirurgie uitgevoerd door een plastisch chirurg hebben veel van de gewenste resultaten gegeven als alles faalt .