Als je niet verliezen van gewicht door het eten van en het uitoefenen van goed , dan kun je kruiden dieet supplementen te gebruiken om u te helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken . Zoethout , psyllium , kelp en paardebloem zijn over het algemeen veilig als je ze gebruikt zoals voorgeschreven. Echter, voordat u een kruiden dieet supplement te nemen , moet u overleggen met uw arts om ervoor te zorgen dat de kruiden niet negatief zal reageren met eventuele medicijnen die u gebruikt . Licorice Root

Zoethoutwortel ondersteunt uw bijnieren door nivelleren uw bloedsuikerspiegel , die op zijn beurt maakt je hunkert snoep minder en minder. Echter , als u een hoge bloeddruk , geen zoethout nemen . Heeft zoethout

Aankoop zoethout thee of tinctuur niet nemen voor meer dan vijf dagen in een tijd , zelfs als u niet beschikt over een hoge bloeddruk , omdat het kan uw bloeddruk verhogen . Uit een gerenommeerde health food store of online kruiden retailer . Drink 1 kopje zoethout thee per dag of 1/4- te 1/2-tsp . drie keer per dag gedurende vijf dagen, dan wacht een maand en herhaal voor vijf dagen . Blijf zoethoutwortel gebruiken om gewicht te verliezen vijf dagen van elke maand .
Psyllium

psyllium , het zaad van de Indiase weegbree , bevat een sponsachtige vezel genaamd slijm dat zwelt als het in contact komt met water , waardoor je het gevoel meer vol als je minder eet . Koop psyllium bij vele kruiden websites, reformwinkels en grote supermarkten .

Take 1/2-tsp . 8 oz . water ongeveer 30 minuten voor elke maaltijd . Als je eenmaal wennen aan het nemen van het kruid , het verhogen van uw inname tot 1 theelepel. 8 oz . van het water . Drink minstens 8 glazen water per dag als u het nemen psyllium om constipatie te vermijden .
Kelp

Kelp , een soort zeewier rijk aan jodium en antioxidanten , wordt verondersteld om een schildklier supporter die kan helpen zwaarlijvige mensen werpen gewicht. Hoewel de meeste mensen veilig kunnen innemen kelp , arts raadplegen voordat u kelp als u een hoge bloeddruk , hartproblemen of een schildklieraandoening .

Kelp komt in veel verschillende vormen te vullen en de standaard dosering varieert van 300 tot 1500 mg per dag .
Paardebloem

Dandelion , een lid van de zonnebloem familie , wordt verondersteld om de spijsvertering te stimuleren, verhogen de stofwisseling , offset snoep hunkeren en spoelen van de nieren . Koop verse paardebloem van vele grote reformwinkels en het eten in salades . Kook 2-3 theelepels . van paardebloem wortel in 1 kopje water gedurende 10 tot 15 minuten . Laten afkoelen alvorens het te drinken . Drink drie koppen per dag .