Obesitas is een van de top bedreigingen voor de gezondheid van individuen over de hele wereld . Overgewicht verandert de mogelijkheid om voedsel goed te verwerken , afgifte en aanvaarding van hormonen , en creëert een giftige omgeving in het lichaam . Geen enkele vrouw zou meer dan 35 procent lichaamsvet en mannen moeten niet boven de 25 procent . Going boven dit percentage lichaamsvet verhoogt de risico's van ziekte en ziekte . Geschiedenis

Aan het begin van de twintigste eeuw , de landbouw gebruikt zeer weinig tot geen chemicaliën om de productie te verbeteren . Nu, in de eenentwintigste eeuw , de agrarische industrie gebruikt herbiciden, pesticiden , hormonen en antibiotica op het voedsel dat we eten . Fatty graan gevoed , hormonaal bewerkt , chemisch veranderd voedsel wordt verteerd in onze systemen en worden de cellen in ons lichaam.
Effecten

Obesitas veroorzaakt veel van de meest voorkomende ziekten in de wereld . Overgewicht kan insulineresistentie veroorzaken , wat leidt tot diabetes type II . Een dieet met veel vet en gebrek aan lichaamsbeweging veroorzaakt hart-en vaatziekten en hartfalen . Overgewicht kan slaapapneu en aandoeningen van de luchtwegen veroorzaken . Veel top wetenschappers geloven dat de stijging van het gemiddelde gewicht rechtstreeks overeen met de toename van kankergevallen , waaronder nier- , borst-, colon -en prostaatkanker .
Functie

obesitas is gekoppeld aan depressie, fibromyalgie , niet-specifieke pijn in de gewrichten en onderrug blessures . Depressie , fibromyalgie en niet-specifieke pijn in de gewrichten veroorzaakt een alarmerende snelheid van gemiste werkdagen , traagheid lange termijn en korte termijn onbekwaamheidseisen . Al het gemiste werk kost bedrijven miljarden dollars over de hele wereld .
Eigenschappen

geen ziekte is goedkoop te behandelen . Obesitas gerelateerde ziekte patiënten verstoppen ziekenhuizen , besteden miljarden dollars in de verzekering. De toename van het gewicht van mensen ook bij aan de toename ziektekostenpremie . Misschien als de meeste mensen waren dun en fit , de miljarden dollars uitgegeven aan de behandeling van obesitas-gerelateerde ziekten kunnen worden gebruikt om er zeker van de minder bedeelden.
Overwegingen

Een lichaam vetpercentage boven de 40 is geen genetische of hormonale . Ja, er zijn uitzonderingen op elke regel, maar het sleutelwoord is hier de regel . Pillen en eiwit shake diëten zijn niet de lange termijn oplossingen . De lange termijn oplossing om de obesitas-epidemie is een goede voedingsgewoonten en consistente oefening . Elk individu moet ten minste 30 tot 60 minuten per dag , 6-7 dagen per week . De overweging individu moet activiteiten die zij genieten vinden , of het nu gaat wandelen met de hond , dansen of fietsen . Elk individu moet er alles aan doen om recht 90 procent van de tijd eten. Nemen van maatregelen om een ​​goede voedingsgewoonten te leren. Blijf uit de buurt van fast food , junk food en alcohol zoveel mogelijk . Neem kleine stappen om het lichaam te verbeteren door het vinden van de grootste reden is het individu overgewicht en te elimineren . Dan op naar de tweede grootste obstakel en te elimineren . Tijdens het eten gezond en oefenen kan geen letterlijke jaren toe te voegen aan je leven , kan het leven toe te voegen aan die jaren .