Cellulitis is de bulten en hobbels van vet lijkt op cottage cheese vaak gevonden op een vrouw de buik , dijen of billen . Deze brokken zijn eigenlijk een verzameling van vet die duwen tegen het bindweefsel onder de huid , waardoor het oppervlak van de huid kuiltje of tuit, en waardoor het een onaantrekkelijk uiterlijk. Er zijn vele behandelingen aangeboden om zich te ontdoen van cellulitis - alles van masseren machines om crèmes te liposuctie . De eeuwenoude alternatieve geneeswijzen praktijk bekend als Ayurveda maakt gebruik van een dieet, lichaamsbeweging en zelf - massage om het uiterlijk van cellulitis te verminderen . Ayurvedische geneeskunde

Ayurvedische geneeskunde , ook wel bekend als Ayurveda , is ontstaan ​​in India duizenden jaren geleden . Het is een van 's werelds oudste medische systemen.

In de Verenigde Staten , is Ayurveda beschouwd als een alternatieve medische practice.Its doel is om de geest , lichaam en geest in evenwicht te brengen . Men gelooft dit welzijn te bevorderen . Volgens de 2007 National Health Interview Survey , meer dan 200.000 volwassenen gebruikt ayurvedische geneeskunde in het afgelopen jaar.
Dieet

Volgens de Ayurvedische geneeskunde , mensen die veel eten van gebakken voedsel en vet hebben wat heet een " - kapha stemmende " dieet , wat leidt tot cellulitis. De kenmerken van kapha zijn zwaarte, zachtheid , zoetheid en koud. Om deze in evenwicht te brengen , is een " - kapha verlagen " dieet aanbevolen .

Licht , opwarming voedsel hulp balans kapha . Bean stoofschotels , licht graan - en - groente- combinaties en heldere soepen gemaakt met bonen en in blokjes gesneden groenten zijn ideaal .

De drie ayurvedische smaken die balans kapha helpen zijn scherp, bitter en samentrekkend. Appels , kekerbonen met specerijen , en gestoomde broccoli of bloemkool met een lichte olijfolie dressing gezonde snacks . Verminder zout, zoet en zuur snacks .

Wortelen , asperges , okra , bitter bladgroenten en spruitjes zijn goede plantaardige keuzes .

Zesty , verwarmende kruiden zoals kurkuma , komijn , koriander , cayennepeper , zwarte peper , gedroogde gember en kruidnagel zijn nuttig in het balanceren van kapha .

Drink vloeistoffen geregeld , maar vermijd koude dranken.
Massage

Een basis van de ayurvedische geneeskunde is zelf-massage . Een vorm wordt genoemd Garshana massage , en wordt sterk aanbevolen als een behandeling van cellulitis . Ayurveda zegt dat het ideaal voor mensen met een kapha constitutie .

U voert de Garshana massage met een bad borstel , loofah spons of raw- zijde handschoenen genoemd Garshana handschoenen . Het is een lymfatische massage , uitgevoerd met een slag gaande van de voet tot aan het hart . Het wordt gedaan op een droog lichaam voor een douche .

De massage begint bij de zolen van de voeten , met snelle heen-en -weer bewegingen en lichte druk .

U kunt de druk verhogen als getolereerd . Maak cirkelvormige bewegingen op de gewrichten , en op-en - neergaande bewegingen op de lange botten . Let met name op gebieden die cellulitis of extra vet hebben . Met behulp van een natuurlijke bad borstel met een lange steel massage van de rug te vergemakkelijken .
Oefening

Ayurvedische geneeskunde beveelt een oefening die beweging van de benen en dijen zo goed omvat voor het verminderen van cellulitis .

Ayurveda suggereert yoga als een manier van balanceren kapha . Yoga houdingen die kracht te ontwikkelen en te bevorderen uithoudingsvermogen zijn ideaal . Een Ayurvedische yoga leraar zal een routine gebaseerd op de individuele ontwikkeling , in plaats van de presentatie van een vastgestelde reeks poses aan de klas.
Waarschuwingen

Het is raadzaam om je primaire zorg arts weten over eventuele alternatieve geneeskunde praktijken die je onderneemt .

Cellulite is een cosmetische aandoening die wordt verbeterd door elke vorm van lichaamsbeweging , en door het gewichtsverlies van elke vorm van verminderde calorie dieet . Het is raadzaam om een arts te raadplegen voordat u een oefening of gewichtsverlies plan .