Het ideale gewichtsbereik voor een persoon van 165 cm lang kan variëren op basis van factoren zoals leeftijd, geslacht en lichaamstype. Een algemene vuistregel is echter om een ​​gezond gewicht binnen bepaalde grenzen te houden.

1. Voor volwassenen (20 jaar en ouder) :

- Gezond gewichtsbereik: 51 tot 63 kg (112 tot 140 lbs)

- Ideaal gewicht: Ongeveer 57 kg (126 lbs)

2. Voor kinderen en adolescenten (2 tot 19 jaar) :

- Gezond gewichtsbereik: Het hangt af van leeftijd, geslacht en groeipatronen. Het wordt aanbevolen om een ​​zorgverlener te raadplegen of standaardgroeigrafieken te raadplegen voor leeftijdsspecifieke gewichtsbereiken.

Deze cijfers zijn slechts richtlijnen en het is belangrijk om te onthouden dat ieders lichaam anders is. Factoren zoals spiermassa, botdichtheid en algehele lichaamssamenstelling kunnen ook het gewicht beïnvloeden.

Overleg met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg of een geregistreerde diëtist kan u helpen bij het bepalen van het gewichtsbereik dat het meest geschikt is voor uw individuele behoeften en om een ​​gezonde levensstijl te garanderen.