Hitte-uitputting vindt plaats wanneer het lichaam te warm wordt en oververhit raakt . Het deel van de hersenen dat de honger en dorst controleert regelt ook de lichaamstemperatuur . Dit heet de hypothalamus . Zweten is typisch inspanning van het lichaam om zichzelf te koelen . Echter , tijdens lange periodes van blootstelling aan hitte , het lichaam wordt overweldigd . Hitte-uitputting kan leiden tot een beroerte of andere levensbedreigende problemen , zo niet op een snelle manier behandeld . Primaire behandeling

De belangrijkste remedie voor de behandeling van hitte-uitputting is om jezelf in een koelere plaats . Terwijl een schaduwrijke plek is zeker een verbetering ten opzichte van het zijn in direct zonlicht , is het effectiever om te verhuizen naar een kamer met airconditioning . Terwijl in de koele omgeving , drinken koele vloeistoffen . In veel situaties , drinken koud water is voldoende om de effecten veroorzaakt door uitdroging te keren . U kunt ook spuiten zelf met water of een vochtige doek met koud water en plaats het direct op de huid . Terwijl het water is een lekker drankje aan het lichaam te rehydrateren , het nuttigen van een drank die bevat elektrolyten zoals Gatorade is effectief ook. Vermijd frisdranken , want ze zijn natuurlijk diuretica en zal dienen om verder te dehydrateren het lichaam.
Kruiden

Sommige kruiden kunnen helpen uw lichaamstemperatuur . Als voorzorgsmaatregel noot , is het belangrijk om te overleggen met uw arts voordat nuttigen van iets wat je misschien zorgen over hebben . De volgende kruiden zijn gevonden om koorts te verlagen en de lichaamstemperatuur met ziekte hebben echter geen studies van hun effect op de hitte-uitputting uitgevoerd . Chinese skullcap of Scutellaria baicalensis , wordt vaak gebruikt in de Chinese geneeskunde om de lichaamstemperatuur te verlagen. Het helpt de bloedvaten dicht bij het ​​huidoppervlak verwijden , zodat warmte kan ontsnappen . Vlierbloesem , of sambucusnigra , wordt vaak gebruikt om koorts te verlagen . Wilgenbast is een andere - koorts verminderen kruid. Echter , zou iemand allergisch zijn voor aspirine vermijden. Ook wordt aanbevolen om gebruik te voorkomen door kinderen onder de leeftijd van 16 , omdat het kan leiden tot de ontwikkeling van een ernstige ziekte die het syndroom van Reye . Cayennepeper bevat een ingrediënt genaamd capsaïcine die de zweetklieren stimuleert . Het resultaat is meestal een lagere lichaamstemperatuur .
Preventie

De beste manier om een ​​hitte-uitputting scenario verhelpen is om voorzorgsmaatregelen te nemen . Als je gaat werken in de hitte , drink veel vocht als eerste. Wachten tot u dorst kan te laat zijn. Vermijd het plaatsen van jezelf niet in een hete situaties. Op zeer warme dagen , verblijf in koele , locaties met airconditioning . Vermijd de consumptie van alcohol , suiker en cafeïne . Deze leiden tot verdere uitdroging , die de effecten van hitte-uitputting kan verbeteren . Vermijd werken buiten of buiten het uitoefenen tijdens de meest intense hitte van de dag . Toen in de hitte , slijtage lichtgewicht en loszittende kleding .