Symptomen van een zonnesteek

Een zonnesteek is een medisch noodgeval dat optreedt wanneer het lichaam te warm wordt en zichzelf niet kan afkoelen. Symptomen van een zonnesteek kunnen zijn:

- Een lichaamstemperatuur van 104 graden Fahrenheit of hoger

- Hete, droge huid

- Snelle pols

- Snelle ademhaling

- Hoofdpijn

- Misselijkheid en braken

- Verwarring

- Aanvallen

- Verlies van bewustzijn

Eerste hulp bij zonnesteek

Als u denkt dat iemand een zonnesteek heeft, neem dan onmiddellijk de volgende stappen:

1. Bel 911. Een zonnesteek is een ernstig medisch noodgeval en er is professionele hulp nodig.

2. Verplaats de persoon naar een koele plaats. Haal ze uit de zon en in de schaduw of airconditioning.

3. Maak hun kleding los. Help de persoon zoveel mogelijk kleding uit te trekken om hem te helpen afkoelen.

4. Breng koude kompressen aan op hun lichaam. Plaats koude kompressen of ijskompressen in de nek, oksels en liezen.

5. Geef ze koele drankjes. Bied de persoon slokjes koud water, sportdrankjes of elektrolytenvervangende drankjes aan.

6. Bewaak hun vitale functies. Controleer hun hartslag, ademhaling en temperatuur. Als hun temperatuur hoger is dan 104 graden Fahrenheit, blijf dan coldpacks aanbrengen en geef ze koele drankjes.

Een zonnesteek voorkomen

De beste manier om een ​​zonnesteek te voorkomen is door koel en gehydrateerd te blijven. Hier zijn een paar tips om u te helpen veilig te blijven bij warm weer:

- Drink veel vloeistoffen, vooral water.

- Draag losse, lichtgewicht kleding.

- Vermijd inspannende activiteiten tijdens de heetste uren van de dag.

- Neem indien nodig pauzes in de schaduw of in de airconditioning.

- Wees u bewust van de tekenen en symptomen van een zonnesteek.

Als u symptomen van een zonnesteek ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp.