Als je rent, werken je spieren harder en genereren ze meer warmte. Deze warmte wordt vervolgens overgebracht naar uw bloed, dat door uw lichaam circuleert en uw kerntemperatuur verhoogt. Het lichaam produceert ook meer warmte om een ​​constante interne temperatuur te behouden, die rond de 37 graden Celsius ligt. Daarom verhoogt hardlopen de lichaamstemperatuur als gevolg van de verhoogde metabolische activiteit en de thermoregulerende reactie van het lichaam om de homeostase te behouden.