zonnesteek ontstaat wanneer je de temperatuur snel stijgt en je lichaam niet in staat is om af te koelen . Zonnesteek kan blijvende invaliditeit of zelfs de dood veroorzaken , volgens de Centers for Disease Control ( CDC ) . Honderden mensen sterven aan een zonnesteek elk jaar in de Verenigde Staten , volgens de National Institutes of Health ( NIH ) . Door te weten de symptomen en behandelingen voor hitteberoerte , kon je iemands leven te redden . Door te weten de manieren om een zonnesteek te voorkomen, kan je je eigen op te slaan. Symptomen

zonnesteek ontstaat wanneer je lichaam wordt overweldigd door de warmte en kan niet regelen uw temperatuur . Wanneer dit gebeurt , je lichaam verliest zijn vermogen om te zweten , en je temperatuur kan stijgen tot 106 graden in 15 minuten . Symptomen van een zonnesteek zijn onder hete, droge huid , hoge lichaamstemperatuur , koude rillingen , verwardheid , duizeligheid , sterke snelle pols , onthutsend, hallucinaties of delirium , hoofdpijn , en onduidelijke spraak .
Behandeling

Een zonnesteek slachtoffer moet onmiddellijk worden behandeld . De NIH en de CDC beide raden het verplaatsen van de persoon uit de zon en in een koele plaats , gaf haar water of vruchtensap , sproeien of haar sponzen met water , en het hebben van haar liggen in een koele ruimte met haar voeten licht verhoogd . Ook bellen 911 onmiddellijk omdat slachtoffers hitteberoerte moeten vaak intraveneuze vloeistoffen en andere medische behandelingen .
Risicofactoren

Factoren die het risico op een zonnesteek verhogen zijn met een hoge bloeddruk of hart- , long- of nierziekte , die diuretica , sedativa of tranquillizers , overgewicht , of het drinken van alcohol . Oudere volwassenen en kinderen zijn ook een hoger risico op een zonnesteek dan gezonde jonge volwassenen.
Drink Tot Zonnesteek Voorkom

Drink veel van vloeistoffen als het warm is buiten . "Staying gehydrateerd zal uw lichaam zweet te helpen en handhaven van een normale lichaamstemperatuur , " aldus de CDC . Goede keuzes zijn water, sportdranken , of fruit -of groentesap . Vermijd alcohol en cafeïne , omdat deze kunnen leiden tot uitdroging of het verhogen van uw risico op uitdroging .
Stay Cool

jurk voor het weer. Draag lichtgewicht , loszittende kleding in lichte kleuren . Om jezelf te beschermen tegen de zon , draag een hoed en een zonnebril of gebruik een paraplu . Vermijd sporten of het doen van inspannende activiteiten tijdens het heetste deel van de dag . Bij het werken of spelen buiten , neem regelmatig een pauze in de schaduw te rusten en afkoelen .