Uitdroging is een ernstige medische aandoening . MayoClinic.com zegt: " Uitdroging treedt op wanneer je verliest meer vocht dan u nemen , en uw lichaam niet genoeg water en andere vloeistoffen om zijn normale functies te kunnen uitoefenen . Als u niet verloren vocht aan te vullen , kunnen er ernstige lijden gevolgen . " Uitdroging kan worden veroorzaakt door verschillende dingen , waaronder ernstige diarree , braken of zelfs vergeet inname vloeistoffen in intens warm weer . Het kennen van de tekenen en symptomen van uitdroging is essentieel om het te vermijden . Droge mond en dorst

Droge mond en dorst zijn een van de eerste tekenen van een lichte uitdroging . Als je voelt dat je je dorst niet kunnen lessen , ongeacht hoeveel water je drinkt , kunt u uitgedroogd zijn. Blijven innemen in zoveel vloeistof als mogelijk . Vermijd suikerhoudende dranken en frisdrank , waardoor u nog meer het gevoel uitgedroogd.
Lusteloosheid en vermoeidheid

Als u zich meer moe of lusteloos dan normaal , kunt u worden gedehydrateerd . Als u merkt dat uw kinderen minder actief zijn dan normaal , vooral bij extreem warm weer , dan mogen ze uitgedroogd. Iemand die lijdt ernstige uitdroging kan zelfs eindigen in een comateuze toestand . Ter bestrijding van milde uitdroging toename vochtinname en proberen om voedingsmiddelen die rijk zijn aan watergehalte , zoals fruit te eten .
Daalde plassen

Een daling van de urine output is een ander teken van uitdroging . MayoClinic.com definieert verminderde urineproductie als " minder dan zes natte luiers per dag voor zuigelingen en acht uur of meer zonder plassen voor oudere kinderen en tieners . "
Paar tranen als hij huilt

De lichamen natuurlijke vermogen om tranen te produceren kan worden geremd door uitdroging. Een uitgedroogd lichaam niet voldoende vocht bevat om tranen te produceren als hij huilt .
Hoofdpijn of duizeligheid

hoofdpijn of duizeligheid kan een teken van uitdroging zijn. Als je het gevoel een van deze symptomen , is het het beste om te zitten of liggen . Verhoog de vochtinname en eet vruchten met veel water .