Zonnesteek , ook wel bekend als zonnesteek , is een ernstige aandoening meestal veroorzaakt door een combinatie van lichaamsbeweging of trainen in de zon en onvoldoende vochtinname . Symptomen zijn onder meer een snelle hartslag , snelle en oppervlakkige ademhaling , verwardheid , hoofdpijn , misselijkheid , gebrek aan zweten , prikkelbaarheid en flauwvallen . Als je buiten bent en merkt dat je oververhit , kunt u verschillende dingen doen om je lichaamstemperatuur te verlagen , waardoor het risico op een zonnesteek kan verminderen . Als u de bovenstaande symptomen ervaart , maar je medische zorg nodig . Wat je
Shade of een plaats met air - conditioning nodig , indien beschikbaar
Vochtige lakens
Spray flessen gevuld met water
Fans of een krant
Water of sportdranken

Toon meer instructies
1

Verplaats in de schaduw of binnenshuis onmiddellijk . Zoek een plek met air - conditioning .

Cool Pagina 2 af met een vochtige lakens en spatwater . Gebruik ventilatoren of een krant om te helpen af te koelen

Reconstitueren 3 met water of een sportdrank ; . Nippen langzaam
4

Neem een ​​koele douche of bad . als u toegang hebt .