Hitte-uitputting wordt veroorzaakt door een verlies van water en natrium in het lichaam door middel van extreem zweten als gevolg van overmatige hitte . Deze voorwaarde kan iedereen overkomen die niet houden van gehydrateerd en is in extreme hitte , vooral als ze actief of het drinken van alcohol . Hitte-uitputting , indien onbehandeld , kan leiden tot een zonnesteek . Overweeg een paar manieren om hitte-uitputting natuurlijke wijze te behandelen . Instructies
1

Ga uit de zon onmiddellijk als je begint steeds symptomen van uitputting door hitte of iemand in de schaduw snel als de persoon daar niet zelf kan krijgen . Kopen van 2

Voeg 1 tl. appelcider om een ​​klein glas water . Mix it up en drink het allemaal . Apple cider heeft vele voordelen voor de gezondheid , waaronder de genezing van hitte-uitputting .

Drink 3 Gatorade of Pedialyte . Deze dranken hebben elektrolyten dat de natrium en kalium , dat het lichaam verliest door de zweetklieren te vervangen .
4

Vervang de kalium die uw lichaam nodig heeft door het eten van een banaan als je niet Gatorade beschikbaar hebben.
Goedkope 5

Drink wat koude kruidenthee zoals frambozen of pepermunt thee . Deze thee zal een natuurlijke koeling effect op uw lichaam.

Put
6 wat koud water op een handdoek en leg het op de achterkant van je nek of op de fronten van uw beide polsen . Afkoelen deze gebieden zal naar beneden sneller koelen uw systeem . U kunt ook een koel ( niet koud ) bad of douche.