Lange afstand lopers en anderen die zich bezighouden met de fysieke inspanning tijdens de zomer nadelig kan worden beïnvloed door de opbouw van warmte in het lichaam. Een methode om hittestress is een koeling halsband gebruiken . Veel massa geproduceerde types zijn beschikbaar , maar je kunt snel een herbruikbare nek koeler thuis met slechts een paar eenvoudige materialen. Wat je nodig hebt
Polymer kristallen
lange mouwen van een overhemd
Toon meer instructies
1

water toevoegen aan polymeer kristallen tot ongeveer 2 kopjes gel maken . De hoeveelheid kristallen vereiste varieert per merk, maar is meestal slechts 1 of 2 theel .

Band 2 of naai een uiteinde van de mouw gesloten . Strak geweven katoenen stoffen het beste werkt . Een sok kan worden gebruikt in plaats van een huls .

Vul Goedkope 3 de huls met het polymeer gel . Varieer de hoeveelheid gel in het huis totdat het voelt comfortabel hangen om je nek .

Band 4 of naai het andere uiteinde van de mouw gesloten .
5

Plaats de bus in de koelkast tot u klaar bent om het te gebruiken , en dan gewoon draperen of wikkel het rond je nek . Het verkoelende effect zal enkele uren duren , en de huls kan worden opgeladen door het weken in koud water .