Het behandelen van stekelige hitte houdt in dat je de jeukende, rode uitslag verlicht en voorkomt dat deze verergert. Zo behandel je stekelige hitte:

1. Afkoelen:

- Ga naar een koelere omgeving of neem een ​​koel bad of douche.

- Gebruik koele kompressen of ijspakken gewikkeld in een doek op de aangetaste plekken.

- Draag losse, lichtgewicht kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen.

2. Houd de huid droog:

- Dep uw huid zachtjes droog na het baden of zweten om te voorkomen dat vocht wordt vastgehouden.

3. Vermijd zweten:

- Verblijf indien mogelijk in kamers met airconditioning en vermijd inspannende activiteiten die zweten veroorzaken.

4. Gebruik Calamine Lotion:

- Breng calaminelotion of een soortgelijke verzachtende lotion aan om jeuk en irritatie te verlichten.

5. Havermoutbad:

- Voeg colloïdale havermout of fijngemalen haver toe aan uw badwater om de uitslag te verzachten en te verlichten.

6. Crème of gel tegen jeuk:

- Vrij verkrijgbare anti-jeukcrèmes of gels die hydrocortison bevatten, kunnen verlichting bieden.

7. Orale antihistaminica:

- Als de jeuk ernstig is, overweeg dan het gebruik van een oraal antihistaminicum zoals difenhydramine of cetirizine.

8. Medicinaal poeder:

- Breng een medicinaal poeder aan met ingrediënten zoals maïszetmeel, zinkoxide of zuiveringszout om vocht te absorberen en irritatie te verminderen.

9. Aloë Vera-gel:

- Aloë vera-gel kan de huid verzachten en verkoelen.

10. Vermijd krassen:

- Door aan de uitslag te krabben kan de irritatie verergeren. Knip je nagels kort om te voorkomen dat de huid kapot gaat.

11. Blijf gehydrateerd:

- Drink veel water om gehydrateerd te blijven en de lichaamstemperatuur te helpen reguleren.

12. Luchtbevochtiger:

- Als de lucht droog is, gebruik dan een luchtbevochtiger om vocht aan de omgeving toe te voegen.

13. Medische aandacht:

- Zoek medische hulp als de stekelige hitte wijdverspreid is of als u koorts krijgt of de symptomen verergeren.

Preventietips:

- Regelmatig douchen, vooral na inspanning of zweten.

- Draag loszittende, lichtgewicht kleding.

- Blijf gehydrateerd door voldoende te drinken.

- Vermijd langdurige perioden in warme, vochtige omgevingen.

- Gebruik een luchtontvochtiger om de luchtvochtigheid in uw huis te verlagen.

Houd er rekening mee dat de stekelige hitte meestal binnen een paar dagen verdwijnt als de juiste behandeling en preventiemaatregelen worden genomen. Als uw symptomen ernstig of aanhoudend zijn, raadpleeg dan een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voor verdere evaluatie en behandeling.