Volgens Critical Incident Stress Management International , een " critical incident " treedt op wanneer je iets zo intens dat je geen referentie voor het in je leven overleven . Kritische incidenten roepen sterke negatieve emoties , zoals angst of afschuw . De meeste maken je bang voor je leven of het leven van een geliefde . Na het ervaren van een kritisch incident , kunt u verschillende tekenen en symptomen die je leven verstoren vertonen en maken het moeilijker voor u om terug naar uw normale routine te krijgen. Betekenis

Concrete statistieken zijn moeilijk te verkrijgen , maar Critical Incident Stress Management International schat dat tot 45 procent van de mensen die een kritisch incident tekenen van post-traumatische stress-stoornis ( PTSS ) of hebben overleefd depressie .
Soorten

Na een kritisch incident , kunnen symptomen optreden op verschillende gebieden van je leven. Fysiek kan je uitputting, maagklachten , pijn op de borst en duizeligheid vechten. Mentaal, kan je niet zo scherp als normaal - u kunt uw gedachten dwalen te vinden of zich realiseren dat u problemen ondervindt bij het ​​oplossen van complexe problemen . Emotioneel , kunt u te maken met veel intense gevoelens , zoals angst , woede , angst en verdriet . Tot slot kan u merken gedragssymptomen , zoals intrekking van vrienden en familie , niet in staat om te slapen of te eten voelen , of misbruik van drugs en ​​alcohol .
Time Frame
< p> Sommige mensen ervaren de symptomen direct na een critical incident heeft voorgedaan . Anderen kunnen geen symptomen pas uren , dagen, weken , maanden of zelfs jaren na het incident . De verder uit u van het incident wanneer je begint te symptomen ervaart, hoe meer kans je hebt om te voelen " gek " en uit de hand. Maar zelfs als het incident gebeurde enkele jaren geleden , als het is waardoor je emotionele nood , het is nog steeds belangrijk voor u om hulp te krijgen .
Overwegingen

Critical - incident van stress debriefing is een vorm van kortdurende begeleiding die optreedt binnen enkele uren na een kritisch incident . Met behulp van technieken genoemd debriefing (praten over wat er gebeurd is op een rationele manier ) en het ontmantelen (ventilatie gevoelens ) worden deelnemers gestimuleerd om met elkaar te communiceren in plaats van zich te isoleren . Kritische - incident stress- debriefing die plaatsvindt van 24 tot 72 uur na een ramp kan het aantal korte en lange termijn symptomen deelnemers ervaring aanzienlijk te verminderen .
Misvattingen

Lijden van de tekenen en symptomen van critical incident stress- betekent niet dat je zwak , laf en incompetent . Het betekent gewoon dat je een zorgzame persoon die moeite heeft met de invoering van de slechte zaak ( en) zie je uit je hoofd bent . Praat met je familie over wat je ervaart , en als uw symptomen niet verdwijnen , zoek professionele hulp . Wanneer je begint zich uit te spreken over wat je voelt , kunt u worden verrast om te leren dat veel mensen om je heen zich op dezelfde manier .