Psoriasis is een veel voorkomende chronische huidaandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Hoewel er geen remedie bestaat voor psoriasis, zijn er een aantal natuurlijke behandelingen die kunnen helpen de symptomen te verbeteren en de aandoening onder controle te houden.

1. Aloë vera

Aloë vera is een vetplant die al eeuwenlang wordt gebruikt om verschillende huidaandoeningen, waaronder psoriasis, te behandelen. De gel van de aloë vera-plant bevat een aantal verbindingen die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben. Deze verbindingen kunnen roodheid, zwelling en jeuk geassocieerd met psoriasis helpen verminderen. Aloë vera kan meerdere keren per dag topisch op het getroffen gebied worden aangebracht.

2. Havermout

Havermout is een ander natuurlijk ingrediënt dat de symptomen van psoriasis kan helpen verzachten en verlichten. Havermout bevat een aantal verbindingen die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben, die roodheid, zwelling en jeuk kunnen helpen verminderen. Havermout kan op verschillende manieren worden gebruikt om psoriasis te behandelen, waaronder:

- Havermout toevoegen aan een bad

- Een havermoutpasta maken die op het getroffen gebied kan worden aangebracht

- Gebruik een havermoutzeep of body wash

3. Kokosolie

Kokosolie is een natuurlijke vochtinbrengende crème die kan helpen het uiterlijk van psoriasisplaques te verbeteren. Kokosolie bevat een aantal verbindingen die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben, die roodheid, zwelling en jeuk kunnen helpen verminderen. Kokosolie kan meerdere keren per dag plaatselijk op het getroffen gebied worden aangebracht.

4. Tea tree olie

Tea tree olie is een essentiële olie die al eeuwenlang wordt gebruikt om verschillende huidaandoeningen, waaronder psoriasis, te behandelen. Tea tree olie bevat een aantal verbindingen die ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen hebben, die roodheid, zwelling en jeuk kunnen helpen verminderen. Tea tree olie kan meerdere keren per dag topisch op het getroffen gebied worden aangebracht.

5. Toverhazelaar

Toverhazelaar is een natuurlijk samentrekkend middel dat kan helpen psoriasisplaques uit te drogen en ontstekingen te verminderen. Toverhazelaar kan meerdere keren per dag topisch op het getroffen gebied worden aangebracht.

6. Probiotica

Probiotica zijn levende bacteriën die kunnen helpen de gezondheid van de darmen te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Er is aangetoond dat probiotica gunstig zijn bij de behandeling van psoriasis, hoewel er meer onderzoek nodig is om de effectiviteit ervan te bevestigen. Probiotica kunnen in supplementvorm worden ingenomen of worden geconsumeerd in gefermenteerd voedsel zoals yoghurt, kefir en kombucha.

7. Dieetveranderingen

Bepaalde veranderingen in het voedingspatroon kunnen de symptomen van psoriasis helpen verbeteren. Sommige voedingsmiddelen waarvan is aangetoond dat ze heilzaam zijn, zijn onder meer:

- Fruit en groenten

- Volle granen

- Magere eiwitten

- Gezonde vetten

- Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en overmatig alcoholgebruik

8. Stressmanagement

Stress kan opflakkeringen van psoriasis veroorzaken, dus het is belangrijk om manieren te vinden om met stress om te gaan. Enkele effectieve technieken voor stressmanagement zijn onder meer:

- Oefening

-Yoga

- Meditatie

- Diep ademhalen

- Tijd doorbrengen in de natuur

- Voldoende slaap krijgen

9. Zonlicht

Zonlicht kan de symptomen van psoriasis helpen verbeteren, maar het is belangrijk om zonnebrand te voorkomen. Blootstelling aan de zon moet worden beperkt tot 15-20 minuten per dag.

10. Topische medicijnen

Lokale medicijnen, zoals corticosteroïden, retinoïden en calcipotrieen, kunnen effectief zijn bij de behandeling van psoriasis. Deze medicijnen kunnen rechtstreeks op de aangetaste delen van de huid worden aangebracht.

11. Orale medicijnen

Orale medicatie, zoals methotrexaat, cyclosporine en apremilast, kunnen worden gebruikt om matige tot ernstige psoriasis te behandelen. Deze medicijnen worden meestal voorgeschreven door een arts.