Levensstijlziekten zijn chronische aandoeningen die worden veroorzaakt of verergerd door bepaald gedrag en levensstijlkeuzes , inbegrepen:

- Ongezonde voeding (bijvoorbeeld overmatige inname van bewerkte voedingsmiddelen, verzadigde vetten, suiker en zout)

- Lichamelijke inactiviteit

- Tabak roken

- Overmatig alcoholgebruik

- Stress

- Slaapgebrek

Veelvoorkomende levensstijlziekten zijn onder meer :

- Hart- en vaatziekten (bijvoorbeeld een beroerte)

- Type 2-diabetes

- Obesitas

- Sommige soorten kanker (bijvoorbeeld longkanker, colorectale kanker)

- Metabool syndroom

- Astma

- Chronische nierziekte

- Levercirrose

- Osteoporose

- Depressie

- Angststoornissen

Het verminderen van het risico op het ontwikkelen van welvaartsziekten impliceert het aannemen van gezond levensstijlgedrag , zoals:

- Het eten van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen

- Regelmatige fysieke activiteit (minstens 30 minuten activiteit met matige intensiteit op de meeste dagen van de week)

- Stoppen met roken

- Matige alcoholconsumptie (of onthouding)

-Omgaan met stress

-Voldoende slaap krijgen (7-8 uur per nacht voor volwassenen)

Door deze gezonde gewoonten in het dagelijks leven te integreren, kunnen individuen een gezond gewicht behouden, chronische ziekten op afstand houden en het algehele welzijn en de kwaliteit van leven verbeteren. Preventieve maatregelen, waaronder regelmatige gezondheidscontroles en screenings, vroege detectie en interventie, aanpassingen van de levensstijl en gedragsveranderingsinterventies zijn van cruciaal belang voor het beheersen en voorkomen van levensstijlziekten.