De lekken van vocht uit de haarvaten in de omringende weefsels veroorzaakt het vasthouden van water , of oedeem , in het lichaam . Volgens de Mayo Clinic , voorkomende redenen voor waterberging onder meer gebrek aan beweging (zittend op de computer de hele dag ) , inname van te veel zout , zwangerschap of het zijn premenstrueel . Bepaalde geneesmiddelen veroorzaken het vasthouden van water , evenals ernstige gezondheidsproblemen, zoals nierziekte , cirrose van de lever , congestief hartfalen en chronische veneuze insufficiëntie ( CVI ) . Zodra deze ernstige aandoeningen zijn uitgesloten , zijn er zowel arts adviseerde en zelfzorg behandelingen om de aandoening te verlichten . Beperk zoutinname
Te veel zout veroorzaakt het vasthouden van water .

Overmatig gebruik van zout kan veroorzaken of verergeren, het vasthouden van water , hoge bloeddruk, de vorming van nierstenen en andere medische aandoeningen . De Mayo Clinic suggereert inname van niet meer dan 2500 mg natrium per dag , en slechts 1.500 mg per dag als je " hoge bloeddruk , nierziekten of diabetes , je zwart bent , . Of u van middelbare leeftijd of ouder bent " Begint te controleren of het zoutgehalte van uw dieet en leren hoe effectief te meten.
Diuretica
diuretica kan het vasthouden van water te verlichten .

Zodra een medische professional oedeem is gediagnosticeerd , kan ze een diureticum geneesmiddel voorschrijven zoals furosemide , spironolacton of een van de thiaziden om de aandoening te behandelen . Diuretica combat vasthouden van water door het stimuleren van de nieren om urine te produceren.
Doctor Aanbevolen Self Care
Verhoog het getroffen ledemaat .

Uw arts kan een aantal veranderingen in levensstijl en een zoutreductie dieet aanraden . Hij kan wijzen bewegen van je lichaam regelmatig als je een zittend werk om vochtophoping in de benen , enkels en voeten te voorkomen ; uitvoeren van bepaalde oefeningen om vochtophoping te ontmoedigen ; zachtjes masseren het getroffen deel aan de circulatie van de vloeistoffen in de richting van het hart te stimuleren ; en het heffen van de aangedane ledemaat gedurende ten minste 30 minuten drie of vier keer per dag . Hij kan een compressie kledingstuk voorschrijven om de ophoping van vocht in de ledematen te voorkomen .