Malaise is een algemeen gevoel van ongemak, ongemak of gebrek aan welzijn. Het gaat vaak gepaard met een gevoel van vermoeidheid, zwakte of gebrek aan energie. Malaise is een veel voorkomend symptoom van veel medische aandoeningen, waaronder infecties, chronische ziekten en psychische stoornissen. Het kan ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen of behandelingen.

In de meeste gevallen is malaise een mild symptoom dat vanzelf verdwijnt. Als de klachten echter ernstig of aanhoudend zijn, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.

Enkele van de meest voorkomende oorzaken van malaise zijn:

* Infecties, zoals verkoudheid, griep of COVID-19

*Chronische ziekten, zoals kanker, diabetes of hartziekten

* Geestelijke gezondheidsstoornissen, zoals depressie, angst of stress

* Bepaalde medicijnen of behandelingen, zoals chemotherapie, bestralingstherapie of een operatie

* Andere aandoeningen, zoals uitdroging, ondervoeding of gebrek aan slaap

Als u zich niet lekker voelt, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uw symptomen te helpen verbeteren:

* Zorg voor voldoende rust.

* Drink veel vloeistoffen.

* Eet gezond.

* Vermijd alcohol en cafeïne.

* Beweeg regelmatig.

* Beheer uw stressniveaus.

* Raadpleeg een arts als uw symptomen ernstig of aanhoudend zijn.