Plantaire fasciitis is een veel voorkomende oorzaak van hielpijn. Het treedt op wanneer de plantaire fascia, een dikke weefselband die het hielbeen met de tenen verbindt, ontstoken raakt. Dit kan pijn en stijfheid in de hiel en voetboog veroorzaken.

Plantaire fasciitis komt het meest voor bij mensen van middelbare leeftijd of ouder, met overgewicht of obesitas, of bij mensen die een baan hebben waarbij ze lange tijd moeten staan ​​of lopen. Het kan ook worden veroorzaakt door het dragen van schoenen die onvoldoende ondersteuning bieden.

Symptomen van plantaire fasciitis kunnen zijn:

- Hielpijn die erger is in de ochtend of na langdurig staan ​​of lopen

- Stijfheid in de hiel en voetboog

- Pijn die verergert bij activiteit en verbetert bij rust

De behandeling van plantaire fasciitis omvat doorgaans rust-, ijs-, hoogte- en rekoefeningen. In sommige gevallen kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers of op maat gemaakte orthesen nuttig zijn. Als deze maatregelen de pijn niet verlichten, kan een operatie noodzakelijk zijn.

Het voorkomen van fasciitis plantaris is mogelijk door:

- Het behouden van een gezond gewicht

- Het dragen van schoenen die goede ondersteuning bieden

- Het vermijden van activiteiten die de voeten belasten

- Regelmatig de voeten strekken