Costochondritis is een pijnlijke aandoening die de gewrichten aantast waar de ribben aansluiten op het borstbeen (borstbeen). De ontsteking van dit kraakbeen veroorzaakt scherpe pijn op de borst, vooral wanneer het getroffen gebied wordt ingedrukt of verplaatst.

Oorzaken

De exacte oorzaak van costochondritis is vaak onbekend, maar kan verband houden met verschillende factoren, waaronder:

- Fysieke belasting of trauma aan de borstkas, zoals krachtig hoesten of zwaar tillen

- Infecties veroorzaakt door virussen of bacteriën

- Bepaalde auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis of lupus

- Degeneratieve aandoeningen die verband houden met veroudering

- Herhaalde bewegingen die de borstkas belasten, waaronder sporten zoals golf, tennis, roeien of honkbal

Symptomen

- Scherpe, pijnlijke of stekende pijn in de borst, meestal aan één kant

- Pijn die verergert bij diep ademhalen, hoesten, niezen of enige andere activiteit die druk uitoefent op de borst

- Gevoeligheid of zwelling van het getroffen gebied

- Moeilijkheden met ademhalen of kortademigheid (in sommige ernstige gevallen)

Diagnose

Om costochondritis te diagnosticeren, kunnen artsen:

- Voer een lichamelijk onderzoek uit, waarbij u let op gevoeligheid en pijn in het getroffen gebied

- Vraag naar uw symptomen en eventuele triggers

- Bestel beeldvormende tests zoals röntgenfoto's of MRI's om andere mogelijke oorzaken, zoals gebroken ribben of hartproblemen, uit te sluiten

Behandeling

Costochondritis verdwijnt meestal vanzelf binnen enkele weken of maanden. Behandelingsopties kunnen zijn:

- Het getroffen gebied laten rusten en activiteiten vermijden die pijn veroorzaken

- Het aanbrengen van ijspakketten op het getroffen gebied om ontstekingen en pijn te verminderen

- Het gebruik van vrij verkrijgbare pijnstillers om pijn te beheersen, zoals ibuprofen of paracetamol

- Zachte rekoefeningen doen om de flexibiliteit te verbeteren en de stijfheid te verminderen

Preventie

Hoewel dit niet altijd te voorkomen is, zijn er bepaalde stappen die u kunt nemen om het risico op costochondritis te verminderen:

- Oefen een juiste houding om de druk op de borst te verminderen

- Zorg voor een goede algehele conditie en flexibiliteit

- Doe een warming-up vóór fysieke activiteiten en vermijd plotselinge, inspannende bewegingen

- Vermijd repetitieve bewegingen die de borstkas kunnen belasten

Als de pijn op de borst ondanks thuisbehandeling aanhoudt of verergert, zoek dan medische hulp voor een juiste diagnose en behandeling.