De gevolgen van het niet werken van uw spieren en blijven fysiek fit is afhankelijk van de persoon in kwestie . Genetica, familiegeschiedenis en hoe weinig spieruithoudingsvermogen je doet zal de ernst van uw gezondheidsgevolgen te bepalen. SpierAtrophy

uiterst inerte , is het mogelijk dat spieratrofie zal gaan in serie , een proces waarbij de spieren van het lichaam beginnen weg van onderbenutting verspillen . Ons lichaam reageert op prikkels van buitenaf , mensen tillen gewichten , en hun spieren te versterken zodat zij de druk kunnen nemen . Als mensen doen geen oefening dan ook, hun spieren , gevonden onnodige te zijn , zal de vermindering van .
Zwaarlijvigheid

Obesitas is misschien wel de meest overweldigende gezondheidsprobleem waarmee de wereld vandaag , en een gebrek aan spierkracht uithoudingsvermogen oefening is een van de belangrijkste redenen . Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , bijna een derde van alle Amerikanen ouder dan 20 zijn zwaarlijvig .
Cardiac Gezondheid en levensverwachting

Volgens om een ​​breed scala van algemeen aanvaarde wetenschappelijke studies , die oefening veel minder kans om slachtoffer van hart-of vaatziekten dan degenen die niet uitoefenen . Handhaving van fitness kan ook verbetering van de levensverwachting.