leververvetting ziekte is een veel voorkomende aandoening waarbij artsen ontdekken vetophopingen in de lever . Verschillende omstandigheden leiden tot leververvetting , zoals overgewicht , het eten van een vetrijk dieet en het nuttigen van grote hoeveelheden alcohol . Leververvetting ziekte is behandelbaar . Als u lijdt aan deze aandoening , kunt u snel leverschade herstellen en achteruit de aandoening door het aannemen van een gezonder dieet . Matige Eetgewoonten

veel eten kan leiden tot overgewicht , en dit gebrek aan matiging verhoogt het risico op het ontwikkelen van vette leverziekte. Om uw risico te verlagen of omkeren deze aandoening , leren hoe om te eten met mate en de praktijk controle over de porties . Zelfs als je niet zwaarlijvig , het meenemen van extra gewicht in je buik verhoogt de kans op leververvetting . Eenvoudige veranderingen kan u helpen om overeten te stoppen en het gewicht verliezen . Om te beginnen, proberen om 4-6 kleine maaltijden per dag te eten , in tegenstelling tot de drie grotere maaltijden . Op zijn beurt , zul je minder eten . Het drinken van een glas water voor de maaltijd beknot ook overeten ; en eten in een langzamer tempo kan leiden tot minder eten .
vetarm dieet

Naast veel eten, een vetrijk dieet speelt een rol in de vette lever ziekte . De lever normaal breekt vet in het lichaam . Echter , overconsumptie van vet voedsel vertraagt ​​de lever functie , zodat overtollig vet zich ophoopt in de lever . U kunt eenvoudig te keren deze aandoening door het verlagen van uw inname van vet voedsel . Vetrijke voedingsmiddelen zijn onder andere fastfood, gefrituurd voedsel en rood vlees . Snack op vetarm voedsel , zoals fruit en groenten. Vervang ook vetrijke voedingsmiddelen met een laag - vet of vet-vrije alternatieven zoals magere yoghurt , magere melk , mager vlees , kalkoen en vetvrije dressing .
Vermijd alcohol

drinken van alcoholische dranken is prima ---- met mate . Echter , misbruik van alcohol leidt vaak tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals vette leverziekte . En indien onbehandeld , kan alcoholmisbruik leiden tot onherstelbare schade aan de lever en een verminderde leverfunctie . In de vroege stadia van vette leverziekte , het vermijden van alcohol versnelt je herstel . Doorgaan met alcoholische dranken te consumeren legt extra stress op je lever, die de aandoening kan verergeren .