Niet-alcoholische steatohepatitis ( NASH ) treft ongeveer 2 tot 5 procent van de Amerikanen . NASH is een vorm van leverziekte gekenmerkt door de ontsteking van de lever . Het wordt veroorzaakt door een ophoping van vet in de lever en treft meestal mensen met overgewicht in hun middeleeuwen . Hoewel er geen bewezen behandelingen voor NASH , de meeste artsen raden het maken van gezonde veranderingen in levensstijl, zoals het verliezen van gewicht of het verlagen van cholesterol , zodat de kans op beschadiging van de lever te verminderen. Non-Alcoholic Steatohepatitis

NASH weerspiegelt vaak dezelfde symptomen als alcoholische leverziekte , maar het daadwerkelijk voordoet bij mensen die weinig of geen alcohol te drinken . Artsen hebt geen directe oorzaak voor NASH , maar de meeste geloven dat het direct gerelateerd is aan andere gezondheidsproblemen zoals obesitas, hoge cholesterol en diabetes. In het begin stadium , kunnen mensen die lijden aan NASH niet eens bewust van hun ziekte . Echter, als het niet onmiddellijk wordt behandeld mensen kunnen leverschade ontwikkelen en maken symptomen zoals vermoeidheid , gewichtsverlies en zwakte . Het kan ook leiden tot een ernstig probleem , levercirrose , waarbij de lever wordt permanent beschadigd en niet meer goed functioneren . Omdat er geen echt effectieve behandeling voor NASH , adviseren de meeste artsen het beheer van de aandoeningen die zouden kunnen bijdragen aan de ziekte.
Weight Loss

maken van een gezonde levensstijl te veranderen door het volgen van een meer voedzaam dieet en het minimaliseren van de hoeveelheid alcohol inname kan helpen stoppen of beperken van de schade aan de lever van NASH . Als je zwaarlijvig bent , adviseren de meeste artsen verliezen 10 procent van het lichaamsgewicht . Volgens WebMD , kan dit de hoeveelheid vet dat zich opstapelt in de lever
cholesterol

verlagen en beperken de schade die het doet aan de levercellen . samen met gewichtsverlies , dienen patiënten met NASH ook hun cholesterol te verlagen om te helpen een gezonde lever te behouden . De Therapeutische veranderingen in levensstijl dieet is een effectieve manier om cholesterol te verlagen en wordt aanbevolen door het National Cholesterol Education Program van de Amerikaanse National Institutes of Health . Het doel van het dieet is de inname van verzadigd vet te verminderen door het te vervangen met monosaturated of onverzadigde vetten , zoals die gevonden in olijfolie , koolzaadolie of arachideolie .
Dieet

Op een typische dag , de Therapeutische veranderingen in levensstijl dieet adviseert met 2-4 porties fruit samen met 3 tot 5 porties groenten . Zij beveelt ook het hebben van 6-11 porties brood, granen , pasta en andere granen . Het dieet beperkt de inname van vlees , gevogelte en vis niet meer dan 5 porties per dag . Snoep en snacks mag alleen worden gegeten als ze binnen uw calorie limiet vallen , en de mensen moeten proberen om snoep en snacks die laag zijn in vet of zijn gemaakt met onverzadigde vetten te kiezen.