Je lever is een prachtig orgel . Het helpt je lichaam ontdoen van gifstoffen , reinigt het bloed en helpt bij de vertering van voedsel . Omdat een goede werking van de lever is zo belangrijk voor de gezondheid op lange termijn , het houden van het goed functioneren is van cruciaal belang . Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de functie van uw lever verbeteren en verhogen van uw vermogen om gezond te blijven . Kijk niet naar de klok

Te vaak krijgen we in patronen van het eten op bepaalde tijden van de dag , of we nu hongerig zijn of niet. Eten als je geen honger creëert overmatige slijtage van de lever en maakt het werken gedurende de dag. Bezuinigen op eten wanneer je lichaam vraagt ​​niet voor voedsel zal helpen verbeteren de algehele werking van de lever .
Hydrate

Als je drinkt alleen als je sterft van de dorst of op etenstijd , je doet je lever een slechte dienst . Water helpt schoon toxines en bacteriën uit de lever . U moet water drinken gedurende de dag , of het nu in kleine slokjes of regelmatige infusies van 12 gram om de paar uur .
Beperk suiker inname

De lever zet suikers om vetten en stuurt ze naar de plaatsen in je lichaam waar je vet op te slaan . Als dat niet reden genoeg om te zorgen voor uw lever , van mening dat de inname van te veel suiker verhoogt de triglyceriden in je bloed en kan leiden tot hart-en vaatproblemen . Wat je ook doet , niet vervangen door kunstmatige zoetstoffen voor het echte werk . Kunstmatige zoetstoffen kan de lever
Bacteriële Intake

Bepaalde voedingsmiddelen of voedsel dat is de juiste manier bewaard kunnen bacteriën die het vermogen van uw lever om het lichaam van ontdoen kan belemmeren bevatten beschadigen. toxinen . Salmonella , bijvoorbeeld , kan leiden tot ernstige ziekte en leverschade .