Veel mensen zijn onder de misvatting dat er niets wat ze kunnen doen om zure reflux 's nachts te voorkomen . Ze gewoon doorgaan met die vervelende roze vloeistof drinken door de gallon en pop die krijtachtige antacidum tabletten door het handjevol voor het slapen gaan , met weinig tot geen success.Fortunately , de behandeling van zure reflux is soms een kwestie van het veranderen van uw levensstijl . Instructies
1

Eet niet binnen 3 uur van Bedtime - Om zure reflux te voorkomen 's nachts , vaak de eenvoudigste oplossing is om gewoon te voorkomen dat het eten in de buurt van het slapen gaan . Terwijl je wakker bent , zwaartekracht leent een helpende hand en houdt maagzuur waar het thuishoort. Als je lichaam begint het afbreken van uw voedsel in essentiële voedingsstoffen en vloeistoffen , wordt de maag opgeroepen om grote hoeveelheden zuur te produceren om het verteringsproces te helpen .

Als u moeten vaststellen , terwijl dit zuur zijn werk doet , het is veel waarschijnlijker dat sommige kunnen ontsnappen in de slokdarm waardoor het pijnlijk brandend verband met zuurbranden kopen van 2

niet te veel eten - . Als je te veel eten , je lichaam gedwongen om te compenseren door meer zuur. Om de zaak nog erger te maken , de verhoogde druk uitgeoefend op de onderste slokdarm sfincter ( LES ) kan leiden tot het ten onrechte geopend waarin zuur te lekken in de keel . Om te voorkomen dat zure reflux , probeer en eet 5 of 6 kleinere maaltijden gedurende de dag
3

Drink niet koolzuurhoudende dranken - . De LES is een klep die bepaalt wat er in en uit de maag . Daarnaast regelt de druk in de maag doordat gas ontsnappen als de druk boven een bepaalde drempel .

Drinken van koolzuurhoudende dranken voegt aan deze druk en kan de LES te openen . Uitgebraakt voedsel wast vaak terug in de keel als gevolg van het drinken van te veel koolzuurhoudende dranken in de buurt van het slapengaan .