Vele factoren dragen bij aan uw gezondheid met inbegrip van voeding , gewicht, lichaamsvet percentage , en genetica . Het is belangrijk om uw risico op gezondheidsproblemen te begrijpen , terwijl je tijd om preventieve maatregelen te nemen. Er zijn een verscheidenheid van online gezondheidscalculators u kunt gebruiken om erachter te komen wat uw mogelijke risico omstandigheden kunnen zijn . Wat je nodig hebt profiel Online Gezondheid Rekenmachines ( hoge bloeddruk , diabetes, kanker , etc. ) Meten TapeScale
Toon meer instructies
Hoe Bereken Health Risk Assessment
1

Weeg jezelf op een schaal om je basis gewicht krijgen . Rond je gewicht naar de dichtstbijzijnde 10 van een pond om zo nauwkeurig mogelijk te zijn . Kopen van 2

Gebruik een meetlint om uw lengte te vinden naar de dichtstbijzijnde kwart inch . Terwijl je meet , moet u ook de omtrek van je dij , taille, buik , biceps en borst meten. Deze metingen zullen worden gebruikt om de hoeveelheid gewicht verloren in inches berekenen .
3

Bereken uw lengte in centimeters en uw lichaamsgewicht in kilo's . Vind uw Body Mass Index of BMI , door de kwadratuur uw lengte en uw lichaamsgewicht te delen door het resulterende getal . Vermenigvuldig het resultaat met 703 . Het definitieve aantal is uw BMI . Een gezonde BMI moet tussen 18,5 en 24,9 . Iets lager dan 18,5 is ondergewicht beschouwd ; 25-29,9 is te zwaar ; en meer dan 30 is zwaarlijvig .
4

Gebruik de Hoge bloeddruk Calculator op het Amerikaanse Rode Kruis website om te zien of u een verhoogd risico op hoge bloeddruk . U moet uw lengte en gewicht kennen om dit te doen , evenals de geschiedenis van hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten van uw familie.
5

Met behulp van de online gezondheidscalculators hieronder vermeld , bepalen welke voorwaarden of ziekten waarvoor u bent op mogelijke risico's. Praat met uw arts over deze voorwaarden en ontdek wat je (verandering van voeding, lichaamsbeweging , het verminderen of elimineren alcoholgebruik , enz. ) kunt doen om uw risico te verminderen .