Voeten zijn vaak het meest verwaarloosde en misbruikte deel van het lichaam , en zij zijn gevoelig voor een aantal gemeenschappelijke , maar voorkomen problemen . Preventie en behandeling van voorkomende voetproblemen en carbuncles kan helpen het risico op ernstige infecties , pijn en verlies van mobiliteit te verminderen . Terwijl de meeste voetproblemen kunnen thuis worden behandeld , grote wonden of infecties die niet te genezen na een paar dagen van de thuiszorg medische zorg nodig . Wat je nodig hebt
Over-the -counter steunzolen
Over-the - counter anti -schimmel poeder
Sharp nagelknipper
isopropylalcohol
Sunscreen SPF 30 of hoger

Toon meer instructies
1

Breng warme, vochtige kompressen op carbuncles hen aan te moedigen om uit te lekken . Carbuncles zijn groepen steenpuisten , meestal veroorzaakt door infectie met Staphylococcus aureus , waarbij de haarzakjes op de voeten beïnvloeden. De besmette massa's zijn besmettelijk en kunnen het gevolg zijn van het scheren wrijving, slechte hygiëne of verzwakte immuniteit , volgens de National Institutes of Health . Carbuncles die niet in riolen of het genezen binnen twee weken vereisen professionele behandeling . Kopen van 2

Remedy de pijn en ontsteking geassocieerd met fasciitis plantaris met behulp van over - the-counter steunzolen , stretching , rust , icing en anti - inflammatoire geneesmiddelen . Deze gemeenschappelijke voet probleem treedt op wanneer microscopische scheurtjes optreden in de plantaire fascia , die een vezelige band aan de onderkant van de voet . In sommige gevallen , cortisone injecties of een spalk nodig .

Verbeter 3 omloop om je voeten door het opvoeren van hen vaak bij het zitten voor langere tijd en door uncrossing je benen . Gewicht te verliezen, indien nodig , om de druk op je voeten en de doorbloeding te verbeteren .
4

Behandel schimmelinfecties snel en herhaling te voorkomen door het houden van uw voeten droog en hen blootstellen aan de lucht periodiek . Schimmel gedijt in donkere , vochtige en warme omstandigheden , waar het zich vermenigvuldigt zich snel en veroorzaakt jeuk , roodheid , schilfering en blaren . Gebruik over-the - counter anti - schimmel crèmes en poeders bestaande infecties . Bel uw arts als uw symptomen niet reageren op over-the - counter-behandelingen .
5

Verzorg uw teennagels door ze geknipt , schoon en droog , en door het behandelen van eventuele schimmelinfecties of andere voorwaarden zodra u symptomen opmerkt . Voorkom ingegroeide teennagels door het snijden van je teennagels recht af met scherpe tondeuse. Steriliseren nagelknipper en andere nagel gereedschappen met isopropylalcohol na elk gebruik. Hiermee wordt voorkomen dat de verspreiding van bacteriële of schimmelinfecties aan andere tenen .
6

Behandel wratten en eeltknobbels prompt . Wratten worden veroorzaakt door een virale infectie , en ze zijn gevoelig voor verspreiding indien niet behandeld . Eeltknobbels ontstaan ​​wanneer de gewrichten in de grote teen niet goed op elkaar passen . Je arts kan speciale pads voorschrijven om kussens wratten en eeltknobbels terwijl je loopt .
7

Voorkomen en zonnebrand op je voeten te behandelen door het dragen van schoenen elke keer als je naar buiten gaat en door het toepassen van zonnebrandcrème als je sandalen te dragen . Schoenen zijn ontworpen om de delicate huid op de zolen van je voeten tegen beschadiging en extreme temperaturen te beschermen. Verlichten zonnebrand pijn met behulp van aloë vera of een over-the -counter zonnebrand lotion op verbrande huid .
8

Controleer uw schoenmaat . Schoenmaat verandert met de leeftijd , waardoor het belangrijk om uw voeten gemeten om de paar jaar . Probeer altijd op schoenen alvorens ze te kopen , en waar mogelijk te voorkomen schoenen met hoge hakken . Het dragen van de juiste maat schoenen zal ook helpen voorkomen dat de vorming van likdoorns en eelt .
9

Besteed zorgvuldige aandacht aan de gezondheid en conditie van uw voeten als u lijdt aan diabetes. Diabetici zijn vatbaar voor ernstige voetproblemen , zoals zweren, neuropathie en aantasting van de bloedvaten . Controle van uw bloedsuikerspiegel is cruciaal voor de diabetische voet gezondheid , volgens de American Academy of Family Physicians.
10

Vertel uw arts als u zwelling , onverklaarbare pijn , temperatuur veranderingen , gevoelloosheid of tekenen van infectie in je voeten . Deze symptomen kunnen een ernstig probleem dat medische verzorging en behandeling vereist geven .