? Degenen die worden vaak benadrukt vaak op zoek naar manieren om het op te lossen . Een manier om stress te verwijderen is om een ​​bal , genaamd vaak een stressbal gebruiken . Deze ronde ballen zijn ongeveer 3 centimeter in diameter en worden vaak gemaakt met schuimrubber of gel . Naast het verlichten van stress , kunnen ze ook helpen om uw bloedsomloop te verbeteren , helpen de behandeling van carpaal tunnel syndroom en het verbeteren van artritis en reuma . Het is gemakkelijk om alle voordelen dit kleine bal kan bieden plukken. Wat je nodig hebt
Kleine , knusse bal
Toon meer instructies
1

Plaats de bal op de palm van uw hand . Wikkel je vingers rond de bal . Kopen van 2

Knijp de bal herhaaldelijk . Knijp de bal zo hard, zacht en lang als u wilt .
3

Alternate handen wanneer men wordt moe. Terwijl je knijp de bal , haal diep adem en probeer je geest te kalmeren . De combinatie van knijpen de bal met de stress te verlichten oefeningen kunnen helpen elimineren de stress.