De lever is een orgaan over de grootte van een voetbal , en is gelijk in vorm . Het ligt ingeklemd tussen het diafragma ( erboven gelegen ) en de maag ( direct onder ) . Het is een van de grootste organen in het menselijk lichaam . Verrassend is dat de lever heeft de unieke mogelijkheid van duurzame eigen weefsel. De lever kan blijven werken, zelfs indien een gedeelte zieke of verwijderd kan worden . Normale functies van een gezonde lever

lever fungeert als een centraal knooppunt in het lichaam , waardoor overzicht en de controle van vele belangrijke functies van infecties te bestrijden , behoud van een goede hormoonspiegels en controle lichaamstemperatuur , en cholesterol en vetgehalte . Daarnaast , Heb de lever helpt bij het ​​reinigen van het bloed van alcohol en toxines in het lichaam , helpen bij de vertering van voedsel , de productie van nieuwe eiwitten en het reinigen van het bloed.

De lever zelfs helpt met de vorming van bloedstolsels wanneer nodig en in het leveren van opslagcapaciteit voor vitaminen , mineralen en de suiker die later nodig zullen zijn voor de productie van energie .
behoud van een gezonde lever

Om de lever te beschermen en haar gezondheid te behouden , een inzet voor goede voeding is noodzakelijk . Omdat de lever helpt bij de vertering van voedsel en de regulering van vitaminen en mineralen - en helpt bij de productie van hormonen nodig - is het belangrijk dat het de juiste voedingsstoffen te verwerken om deze belangrijke functies . Dat kan alleen plaatsvinden met een dieet rijk aan groenten, fruit , volle granen en mager vlees .

Fatty , moeten zout en suikerhoudende voedingsmiddelen aanzienlijk worden gereduceerd tot een gezonde lever te behouden , omdat deze dingen veroorzaken spanning en stress op de lever . Daarnaast moet een ruim aanbod van water per dag ( acht glazen per dag ) worden verbruikt om het lichaam te ontdoen van giftige stoffen die zijn opgebouwd . Voldoende rust en lichaamsbeweging zijn ook nodig om de lever gezondheid te behouden
Alcohol - . Een gevaar voor een gezonde lever

Het drinken van alcohol is een van de meest schadelijke dingen die je kunt doen om uw lever , en een aantal over-the - counter geneesmiddelen bevatten kleine hoeveelheden alcohol die , wanneer gekoppeld aan imbibing andere soorten alcohol , kan het effect op de lever verergeren .
bijkomende gevaren aan een gezonde lever

Giftige dampen uit een fabriek , een auto , pesticiden of chemische reinigingsmiddelen en zelfs outdoor vervuiling of haarlak kan negatieve gevolgen hebben voor een gezonde lever . Bovendien kunnen infecties in het lichaam ( bacteriën , hepatitis en andere pathogenen ) , evenals sigarettenrook en drugs , de lever beschadigen . Verrassend , kan zelfs wat kruiden en recept ( en nonprescription ) medicijnen de lever kwetsen .
Belang

Hepatitis A en B zijn de twee infecties die de lever het meest van invloed zijn . Daarom is een manier om een ​​gezond functionerende lever te behouden is om de nodige voorzorgen te nemen om beide soorten van infecties te voorkomen . Naast het zoeken naar vaccins tegen deze twee besmettelijke ziekten , is het ook belangrijk voor een individu om drugs ( en het delen van naalden ) , alsook seksueel gedrag dat een persoon plaatst meer risico voor deze soorten infecties te voorkomen . < Br
>