Cystitis

* Drink veel vocht. Water helpt bacteriën uit de urinewegen te spoelen. Streef naar minimaal acht glazen water per dag.

* Vermijd cafeïne en alcohol. Deze stoffen kunnen de blaas irriteren en de symptomen verergeren.

* Gezond eten. Het eten van een gezond dieet kan helpen het immuunsysteem te versterken en infecties te bestrijden. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines, mineralen en antioxidanten.

* Neem een ​​warm bad. Weken in een warm bad kan pijn en ontstekingen helpen verlichten.

* Gebruik een verwarmingskussen. Het aanbrengen van een verwarmingskussen op de onderbuik kan pijn en ontstekingen helpen verlichten.

* Neem vrij verkrijgbare pijnstillers. Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen pijn en ontstekingen helpen verlichten.

Lijst

* Eet yoghurt. Yoghurt bevat probiotica, dit zijn levende bacteriën die schimmelinfecties kunnen helpen bestrijden. Kies yoghurt die puur en ongezoet is.

* Neem een ​​probiotisch supplement. Probiotische supplementen kunnen helpen het aantal probiotica in de darmen te verhogen en schimmelinfecties te bestrijden. Kies een probiotisch supplement dat minimaal 1 miljard CFU's (kolonievormende eenheden) probiotica per portie bevat.

* Vermijd suikerrijk voedsel. Suiker kan gist voeden en de symptomen verergeren. Kies voedingsmiddelen met weinig suiker, zoals fruit, groenten en volle granen.

* Draag katoenen ondergoed. Katoenen ondergoed laat lucht circuleren en voorkomt dat de gist groeit.

* Vermijd het gebruik van agressieve zepen en wasmiddelen. Agressieve zepen en wasmiddelen kunnen de huid irriteren en de symptomen verergeren. Kies milde, ongeparfumeerde zeep en wasmiddelen.

* Neem een ​​vrij verkrijgbaar antischimmelmedicijn. Vrij verkrijgbare antischimmelmedicijnen, zoals miconazol of clotrimazol, kunnen schimmelinfecties helpen behandelen.

Opmerking: Als de symptomen van blaasontsteking of spruw niet binnen een paar dagen verbeteren, is het belangrijk om naar een arts te gaan.