Diabetes is een ziekte zonder behandeling, maar kan worden beheerd . Om uw diabetes moet je leren over de ziekte . De componenten van het controleren van diabetes zijn dieet, lichaamsbeweging , medicijnen en testen. Hoe goed uw diabetes wordt gecontroleerd , hangt af van de inspanning die je maakt om het te controleren . Onderwijs

Leer over uw ziekte en wat te verwachten . Controle van uw bloedsuiker is essentieel en om je te helpen die je nodig hebt om alles over diabetes , hoe het je lichaam beïnvloedt , en de mogelijke complicaties op lange termijn te begrijpen. Hoe meer je onderzoek , het beter begrip krijgt u een hebt over hoe het verzorgen van je lichaam.
Dieet

Alles wat je eet verhoogt je bloedsuikerspiegel . Sommige voedingsmiddelen verhogen de bloedsuikerspiegel meer dan anderen . Het is belangrijk te weten wat voedingsmiddelen te vermijden . Een basisregel van gezond eten is niets wit eten. Wit eten is witte bloem, witte suiker , witte rijst , witte aardappelen en alles gemaakt van hen , zoals snoep , pasta , granen of wit brood . Witte voedingsmiddelen zal noodzakelijkerwijs spike uw bloedsuikerspiegel en moet worden vermeden . Er zijn verschillende theorieën over de perfecte dieet zoals hoog eiwit, laag koolhydraten of vezelrijk , vetarm . Vinden wat werkt het beste voor u is de juiste dieet te volgen . Een dieet om uw bloedsuiker is een verandering van levensstijl en degene die je altijd zal volgen. Het beste is om een dieet plan dat je met zo verblijft u op het kunnen leven volgen .
Oefening

Beweging is essentieel voor het beheersen van uw bloedsuikerspiegel . U vindt de voordelen van het toevoegen van nog een 30 minuten lopen naar uw dagelijkse routine in je bloedsuikerspiegel zien . Zoek een oefening die u genieten, maar maken het iets wat je kunt elke dag doen . Wandelen is de makkelijkste , omdat je het alleen kunt doen zonder apparatuur . Yoga is een ander gunstig oefening die kan thuis worden gedaan als je in een koud klimaat . Het belangrijkste is om je lichaam in beweging elke dag om te helpen uw bloedglucose te verlagen .
Medication

Neem je medicatie elke dag zoals voorgeschreven. Het is belangrijk om te weten over uw medicijnen en de juiste dosering voor u voorgeschreven . Leer wat de bijwerkingen zijn . Je moet weten als je medicatie hypoglycemie ( lage aanvallen bloedsuikerspiegel ) veroorzaken . Lage aanvallen bloedsuikerspiegel kan uw vermogen om te functioneren , het besturen van een auto of denken duidelijk belemmeren .
Testen

Het belangrijkste instrument voor het beheersen van uw diabetes is uw testen meter . Testen benodigdheden zijn verkrijgbaar op recept en uw verzekering zal helpen met de kosten . Uw arts zal waarschijnlijk bepalen dat u twee keer per dag te testen. Dit wordt gedaan door een prik in uw vinger met een lancet en het plaatsen van een kleine druppel bloed op een teststrip in de meter . In het begin wil je misschien vaker te testen om te controleren hoe u reageren op het voedsel dat je eet.

Elke drie maanden zal uw arts een HbA1c -test bestellen. Bloed wordt genomen op het kantoor van uw arts of lab en verzonden voor het testen . HbA1c test geeft een gemiddelde van wat uw bloedsuikerspiegel over een periode van drie maanden . Alles onder een score 6 is niet diabetes , 7 is goed, 8 is eerlijk , alles boven betekent dat u nodig hebt om uw dieet plan opnieuw geëvalueerd . Met de juiste verzorging van uw diabetes een A1C score van 6,1 is mogelijk en moet je doel zijn .
Waarschuwing

Sommige diabetische medicatie kan hypoglykemie of lage aanvallen bloedsuikerspiegel veroorzaken . Als u uw dag daar rekening mee houden . Neem altijd een snack of glucose tablet met u het geval dat.