Bijnier vermoeidheid , ook bekend als bijnier uitputting , geen geaccepteerde diagnose traditionele geneeskunde . Het collectief bestaat uit een groep van symptomen , waaronder vermoeidheid , niet- verkwikkende slaap , spijsverteringsproblemen , spierpijn , concentratieproblemen , en een laag uithoudingsvermogen, onder andere symptomen . Bijnierinsufficiëntie kan het beste worden omschreven als een disfunctie van de bijnier die leidt tot een lichte insufficiëntie van bijnier hormonen zoals adrenaline en cortisol . Het kan een lange tijd duren om te herstellen van bijnier vermoeidheid en herstel vereist een gezonde levensstijl veranderingen , zoals het krijgen van voldoende rust en het vermijden van stress. Voedsel te vermijden

Vermijd koffie, suiker , geraffineerd of verwerkt voedsel ( junkfood ) , alcohol en tabak .
Oefening

Include milde oefeningen in je dagelijkse routine , zoals yoga , wandelen , meditatie en diepe ademhaling .
Voeding

Eet veel eiwitten en complexe koolhydraten . Onder meer veel verse producten in uw dagelijkse voeding .
Supplementen

U kunt ook vitamine B-complex , bijnier cortisol uittreksels , DHEA , pantotheenzuur , pregnenolon , L - theanine en vitamine C.
Het vinden van een arts

Wees je eigen advocaat . Als uw huidige arts ontslaat uw symptomen van bijnier vermoeidheid , vinden degene die zal helpen bij het ontwerpen van een herstelplan . U kunt ook proberen een voedingsdeskundige of een kruidendokter om de traditionele aanpak aanvullen .