Hoewel het omgaan met schade aan de zenuwen kan uitoefenen moeilijker , er zijn oefeningen die uw gezondheid kunnen verbeteren en verminderen de pijn gevoeld van zenuwbeschadiging . Omdat veel van zenuwbeschadiging neiging te bestaan ​​in de benen en voeten , dit zijn twee gebieden die u zult willen bijzondere aandacht besteden aan als je sport . Voeten

Als u schade aan de zenuwen die uw voeten beïnvloedt , is het belangrijk om oefeningen die repetitieve bewegingen die een grote druk leggen op je voeten onder andere te voorkomen . Te veel stress op de voeten getroffen door schade aan de zenuwen kan leiden tot zweren . Oefeningen die de hoeveelheid stress te verhogen op je voeten te vermijden , proberen zwemmen, roeien of fietsen . Deze oefeningen zal u toelaten om fysiek actief te blijven zonder dat je voeten een verhoogd risico op meer schade aan de zenuwen .
Hart

Zenuwbeschadiging dat het hart en de bloedvaten beïnvloedt kan beperken de hoeveelheid beweging je in staat bent om te doen, maar het is niet de mogelijkheid om helemaal te oefenen elimineren. Oefening die is te zwaar zou de kans op een hartaanval verhogen en kunnen drastische verschuivingen veroorzaken in uw bloeddruk . Praat met een arts voor de training . Een arts die weet de details van uw specifieke situatie met zenuwschade kan u vertellen welke soorten zachte oefeningen die je kunt doen . Deze oefeningen kan onder meer licht wandelen, zwembad aerobics en golfen .
Lichaamstemperatuur

Degenen
die zenuwbeschadiging moet kunnen deelnemen aan oefeningen die hen helpen houden hun lichaamstemperatuur onder controle. Als u autonome zenuwschade , wordt het vermogen van uw lichaam zijn eigen temperatuur te regelen verminderd . Vanwege dit , als je gaat om outdoor oefeningen , zoals joggen of fietsen doen , moet je tijden te vinden tijdens de dag dat niet te koud of te warm zijn . Bij de uitoefening van , draag polyester sokken om je voeten droog te houden en drink veel water uit steeds uitgedroogd te houden . Hoe meer gehydrateerd lichaam is , hoe gemakkelijker het is in staat om de temperatuur te regelen.

De exacte oefeningen die gedaan kan worden dient met uw arts besproken te worden . Voor sommige mensen , misschien licht joggen aanvaardbaar zijn , terwijl het voor anderen moet dit uitdrukkelijk worden vermeden. Door te begrijpen welke oefeningen niet zal toenemen zenuwbeschadiging pijn , kunt u een solide oefening plan te volgen maken .