? Angst kan veel ongewenste lichamelijke bijwerkingen op je lichaam veroorzaken . Het is gebruikelijk om deze bijwerkingen te ervaren in momenten van paniek of angst . Inzicht in uw angsten , en leren omgaan met hun fysieke bijwerkingen , kan helpen voorkomen dat uw gezondheid van wordt negatief beïnvloed . Wat is angst ?

Angst is een moment van paniek of angst, die kan worden gerechtvaardigd of ongerechtvaardigd . U kunt angst ervaren als u gevraagd voor een publiek te spreken , bijvoorbeeld. Maar angst aanvallen kunnen ook lijken voor te komen zonder reden .
Fysieke bijwerkingen

Angst kan hoofdpijn , diarree , zweten , snelle hartslag en kortademigheid veroorzaken . U kunt een of meer van deze symptomen , zoals de ervaring is verschillend voor elke persoon .
Waarom Doet vrezen mensen beïnvloeden Fysiek ?

Tijdens momenten van vreest uw lichaam gaat in "vecht of vlucht" reactie . Dit is een normale instinct dat is ontworpen om u te helpen overleven als je bedreigd . Als je lichaam is in deze modus , heb je verhoogde adrenaline stromen , die de ongewenste bijwerkingen van angst veroorzaakt op je lichaam .
Behandeling

Veel mensen vinden verlichting van fysieke bijwerkingen van angst met meditatie . Neem langzaam en diep adem en probeer te ontspannen . Sluit je ogen en ga zitten in een comfortabele positie . Praten met een vriend kan helpen kalmeren ook.
Overwegingen

Als u lichamelijke bijwerkingen van angst vaak , kan het nodig zijn om een ​​arts te bezoeken . U zou kunnen worden voorgeschreven medicatie om angst te verlichten , en dit zal verlichten uw lichamelijke klachten .
Waarschuwingen

Als je snelle hartslag , flauwvallen of kortademigheid ervaren voor een langere periode , bel dan uw arts of ga naar uw lokale meldkamer onmiddellijk .