Orale rehydratatieoplossing (ORS)

ORS is een mengsel van water, zouten en suikers dat helpt bij het vervangen van de vloeistoffen en elektrolyten die verloren gaan door diarree en braken. ORS kan worden gekocht bij de apotheek of thuis worden gemaakt met schoon water, zout en suiker.

Eten

Het is belangrijk om te blijven eten terwijl u herstelt van diarree en braken, zelfs als u geen honger heeft. Eten zal helpen de voedingsstoffen die je verliest aan te vullen en je energie te geven. Vermijd voedingsmiddelen die veel vet, vezels of kruiden bevatten, omdat deze uw maag kunnen irriteren en diarree kunnen verergeren. Enkele goede opties zijn onder meer:

• Rijst (wit of bruin)

• Pap

• Bananen

• Appelmoes

• Gewoon crackers

• Kipnoedelsoep

Vermijd

• Cafeïnehoudende dranken (koffie, thee, cola)

• Alcohol

• Melk en zuivelproducten

• Vettig of gekruid voedsel

• Vezelrijk voedsel (fruit, groenten, volle granen)

Medicijnen

In sommige gevallen kan uw arts medicijnen voorschrijven om diarree en braken te behandelen. Anti-emetica kunnen bijvoorbeeld helpen het braken onder controle te houden en middelen tegen diarree kunnen diarree helpen vertragen.

Als u last heeft van ernstige diarree en braken, is het belangrijk om medische hulp in te roepen, aangezien u mogelijk intraveneus (IV) vocht en elektrolyten moet krijgen.