? Niemand heeft met het verkrijgen van de griep . Het kan worden ongemakkelijk en zeer vermoeiend. Omdat de griep is meestal viraal , antibiotica ondoeltreffend zijn . Met de juiste behandeling , echter beter voelt is slechts een kwestie van tijd . Rest

Laat je lichaam zakken zodat deze infectie kan bestrijden . Neem de tijd af van het werk of iemand vinden om je kinderen te kijken voor een paar uur per dag tot je goed .
Drink veel van vloeistoffen

Blijf gehydrateerd door het drinken van veel van vloeistoffen als u ziek bent . Warme vloeistoffen zijn het beste medicijn als je de griep . Drink warme kip of groentebouillon of cafeïnevrije thee om verstopte neus te verlichten en helpen u gehydrateerd te blijven .
Gargle

Als je een keelpijn , gorgelen met warm zout water een paar keer per dag voor een tijdelijke verlichting .
Slaap met extra kussens

Verhoog je hoofd 's nachts met extra kussens om extra drainage houden van down verlaten je keel . Dit kan ook helpen verminderen van enkele van de hoesten 's nachts.
Blow Your Nose

Blaas
je neus wanneer je het gevoel " verstopt " of voelen slijm drainage van je neus . Probeer niet om het te ruiken terug in uw keel en neus . Correct te blazen , maar ook : Sluit de ene kant van het neusgat met een vinger terwijl waait zachtjes uit het andere neusgat
wassen en ontsmetten Uw Handen

Was altijd uw . handen met na snuiten , hoesten of gebruik van het toilet van verspreiding van ziekte kiemen naar andere dierbaren in uw huishouden te blijven warm water en zeep . Gooi de gebruikte tissues in een aparte zak naast uw bed , en leeg het elke dag. Bedek hoesten door hoesten in een koker in plaats van uw handen .