Als iemand ziek is, zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om hem of haar te helpen herstellen en gezond te blijven.

1. Moedig ze aan om te rusten.

- Wanneer iemand zich onwel voelt, heeft zijn lichaam tijd nodig om te rusten en te genezen. Probeer een comfortabele omgeving voor ze te creëren, zoals een rustige kamer met een comfortabel bed. Plan niet te veel activiteiten voor ze in en laat ze, indien mogelijk, thuisblijven van school of werk.

2. Zorg ervoor dat ze voldoende drinken.

- Als u ziek bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om gehydrateerd te blijven en het lichaam te helpen infecties te bestrijden. Water is de beste optie, maar ze kunnen ook sap, bouillon of soep krijgen.

3. Bied ze vrij verkrijgbare medicijnen aan.

- Zelfzorgmedicijnen kunnen sommige ziektesymptomen helpen verlichten, zoals koorts, pijn en congestie. Zorg ervoor dat u de doseringsinstructies op het etiket volgt en vermijd dat u meer dan de aanbevolen hoeveelheid inneemt.

4. Geef ze gezond voedsel.

- Het eten van gezond voedsel kan het lichaam helpen herstellen van ziekte. Enkele goede opties om iemand die ziek is aan te bieden, zijn fruit, groenten, soep en kip.

5. Houd hun symptomen in de gaten.

- Het is belangrijk om de symptomen van de persoon in de gaten te houden om er zeker van te zijn dat deze niet verergeren. Als u zich zorgen maakt over hun toestand, neem dan contact op met hun arts.

6. Bied emotionele steun.

- Ziek zijn kan een uitdagende ervaring zijn, zowel fysiek als emotioneel. Bied uw steun aan de persoon aan en laat hem of haar weten dat u er voor hem of haar bent.

7. Wanneer moet u naar een arts?

- Als de symptomen van de persoon ernstig zijn of na een paar dagen niet verbeteren, is het belangrijk om naar een arts te gaan. Sommige symptomen die medische aandacht vereisen zijn onder meer:​​kortademigheid, pijn op de borst, hoge koorts, verwarring en ernstig braken of diarree.