relapsing wordt erkend door drugs en alcohol behandeling professionals als een natuurlijk onderdeel van het herstelproces , met meer dan de helft van de mensen in behandeling voor verslaving relapsing tijdens het eerste jaar van herstel . Het is belangrijk dat een herstellende gebruiker begrijpt dat terugval is natuurlijk en niet een teken van mislukking . Terugvalpreventie plannen worden omvat binnen individuele behandelprogramma's en gepromoot als een deel van de reis naar het worden van schoon van alcohol of drugs . Wegen van de voors en tegens

Een vroege oefening die alcohol en drugs gebruikers worden aangemoedigd om deel te nemen aan , en een die regelmatig kan worden verlengd , is om de voors en tegens van het gebruik van alcohol of drugs te wegen. Wat is de beste en ergste dat kan worden verwacht gebeuren als alcohol of drugs worden voorkomen ? Wat is de beste of slechtste uitkomst als alcohol of drugs , opnieuw worden gebruikt ? De persoon in herstel moeten schrijven de antwoorden op ideeën te verduidelijken en een referentie om terug te keren naar als er een terugval is een mogelijkheid . Dit is een centraal element in het vervangen van toestemming mening met nonpermission gedachten op de weg naar herstel .
Identificeren Triggers

Begrijpen wat leidt alcohol-of drugsgebruik is een belangrijk element van herstel en terugvalpreventie . Op basis van het laatste gebruik, een herstellende gebruiker overwegen externe triggers , zoals de invloed van andere mensen of situaties , samengevat als wie, wat , wanneer, waarom en hoe . Hij moet ook rekening houden interne triggers , zoals stemmingen , gedachten , emotionele gevoelens en lichamelijke gevoelens en wat zou anders hebben gedaan en wat moet anders worden gedaan volgende keer . Triggers kunnen zaken als opknoping uit met vrienden die drugs zijn, maar kan ook onschuldig evenementen zoals het horen van een lied of het zien van een foto die een emotionele respons produceert .
Omgaan met Hunkeren

eenmaal geactiveerd , een herstellende gebruiker zal natuurlijk proberen om het gebruik van alcohol of drugs in haar eigen geest te rechtvaardigen. Deze verlangens en interne processen kunnen worden behandeld in een aantal manieren . Een eenvoudige methode is een lijst van manieren om te gaan met verlangens op te schrijven - wat de herstellende gebruiker kan zichzelf of manieren om af te leiden of ontspannen zichzelf vertellen . Deze kunnen allemaal deel uitmaken van een persoonlijk terugval plan, dat een herstellende gebruiker zelf kan maken . Verdere methoden van omgaan met verlangens omvatten het ontwikkelen van een plan van substitutie activiteiten , zoals lichaamsbeweging , meditatie , tuinieren , eten of drinken, en het vinden van welke activiteiten werken .
Zoek naar Persoonlijke Ondersteuning

Persoonlijke ondersteuning is een essentieel onderdeel van herstel en kan komen in de vorm van ondersteuning van groepen of therapie sessies , of zelfs maar een vertrouwd persoon te wenden tot wanneer de impuls om het rendement te gebruiken . Verslavingszorg met individuele begeleiding , groepsbegeleiding en steun van buitenaf zal helpen de meeste herstellende gebruikers om terugval te voorkomen . Zodra een gebruiker heeft gerecidiveerd , kan deze zelfde middelen te helpen hem terug te krijgen soberheid en begrijpen van de oorzaak en de toekomst voorkomen van terugval. Een persoon kan terugvallen omdat hij moeilijk omgaan met sociale druk , interpersoonlijke conflicten of zijn eigen negatieve emoties heeft . Een therapeut of drugs counselor kan helpen met interpersoonlijke vaardigheidstraining om de kans op dergelijke recidieven te verminderen .