Sinus infecties zijn een van de meest voorkomende bacteriële infecties . Hoewel zelden slopende , kunnen zij hoofdpijn , congestie , kortademigheid en vermoeidheid veroorzaken . U dient een arts te raadplegen als je een sinus-infectie contract ; Echter , in de tussentijd zijn er een aantal zelfhulp behandelingen die u kunt beheren . Steam

Een manier om congestie en sinus druk te verlichten is om stoom inhaleren . Vul een kom met warm water , leg een handdoek over je hoofd en buig over de kom . Adem dan diep in en laat de stoom om uw sinus passages te voeren . Doe dit voor 2-3 minuten .
Knoflook

Knoflook heeft zowel anti - bacteriële en anti - schimmel eigenschappen , die beide kunnen de oorzaak van een sinus aanval infectie . Knoflooksap of knoflook tabletten zijn uw beste optie voor het helpen afweren een sinus-infectie . Deze producten kunnen worden gekocht bij uw lokale health food of voedingssupplement winkel. Als deze niet beschikbaar zijn , probeer inweken fijngehakte verse knoflook in een kom met warm water en het inademen van de knoflook- geregen stoom meerdere keren per dag .
Apple Cider Vinegar

Apple Cider Vinegar is hoog in kalium , wat kan bijdragen tot het verminderen slijmproductie dat congestie kan veroorzaken tijdens de loop van een sinus-infectie . Meng 2 el . azijn in een glas warm water en drink het drie keer per dag .
Neti Pot

Een neti pot is sinus - reinigingsapparaat dat is aangetoond dat het helpen de sinus passages van slijm en genezing infecties van de sinussen . Koop een neti pot en vul deze met lauw water . Voeg 1 /4 theelepel . zout. Plaats de tuit van de pot in een neusgat en zachtjes beginnen te gieten . Dit zal irrigeren de neus , ze wassen van blokkades , vreemde deeltjes en slijm . Doe dit op een dagelijkse basis te helpen genezen van een sinus-infectie , en regelmatig blijven doen om te helpen herhaling te voorkomen .