Als u bekend bent met de reis-gerelateerde misselijk , spinnen , wuivende gevoel , je waarschijnlijk ervaring reisziekte. Reisziekte ( medisch bekend als kinetosis ) is een veel voorkomende binnenoor verstoring die wordt veroorzaakt door continue beweging en veranderingen in gevoel van evenwicht van uw lichaam . Dit zijn een aantal manieren om te helpen bij het verminderen reisziekte symptomen. Kijken wat je eet , drink en ruikt

Vermijd het drinken van alcohol voor ongeveer 24 uur voordat u uw reis te nemen . Bovendien , voorafgaand aan en tijdens uw reis , vermijd het eten van voedingsmiddelen die je een buikpijn of voel je je ongemakkelijk vol . Het eten van zware , gekruid of vet voedsel kan met name verergeren reisziekte. Niet helemaal te vermijden eten . Reizen op een lege maag kan misselijkheid erger. Sterke geuren kan ook bijdragen aan reisziekte, dus probeer ze te vermijden.
Voelen zich minder Motion

Als uw ogen zien dezelfde beweging die uw oren en lichaam te voelen , heb je minder kans om ziek te voelen , volgens MedicineNet.com . Om uzelf te voelen minder beweging , neem deze voorzorgsmaatregelen: - Als u in een auto , zitten in de voorste stoel en kijk landschap in de verte . Vergeet niet een boek lezen of zitten tegenover backward. - Als je in een vliegtuig , rijden in een stoel naast een vleugel , waar u waarschijnlijk minder beweging voelen . Ook niet opstaan ​​om rond te lopen de plane. -Als u op een boot , gaan op het dek naar de horizon of een vast punt te kijken. Als je op een cruiseschip , op lager niveau hutten in het midden van het schip meestal ervaring minder beweging dan hutten op het hoger en buitenste delen van het schip .
Stay Cool en Ontspannen

proberen zoveel frisse lucht mogelijk te krijgen door het openen van een vent in een auto of verblijf buiten op het dek van een boot . Neem ook diep , langzaam adem van de frisse lucht en niet te veel tijd zorgen te maken op voorhand over het ervaren van reisziekte. Een andere manier om ontspannen te blijven is om andere zieke mensen te vermijden en uit gesprekken met andere mensen over reisziekte. ( De kracht van suggestie kan maken symptomen zich nog slechter voelen . )
Neem Medicatie

Over-the -counter antihistaminica zoals Dramamine en Benadryl helpen tegen reisziekte. Echter , ze nemen een beetje tijd te nemen en zij zullen waarschijnlijk slaperigheid veroorzaken . Met ingang van juli 2009 , de meeste " overdag ", nondrowsy allergie medicijnen zoals Claritine is niet aangetoond te helpen verminderen reisziekte. Als uw bewegingsziekte krijgen al erg genoeg , maar, misschien in slaap vallen is niet de slechtste optie .
Ginger en Polsbandjes

Terwijl gemberwortel capsules en drukpunt polsbandjes zijn niet medisch bewezen reisziekte remedies, ze over het algemeen niet schadelijk en kunnen nuttig blijken te zijn voor je.
Praat met een
Doctor

Als u chronische wagenziekte , kunt u ook wilt om het te bespreken met uw arts . Hij kan bieden extra aanbevelingen . Als uw reisziekte is slopend , uw arts ook in staat zijn om een medicijn voorschrijven , zoals een scopolamine patch ( Transderm - Scop ) voordat u uw reis te nemen . Wees ervan bewust dat Transderm - Scop heeft bijwerkingen , zoals wazig zien en slaperigheid .