De lever vervult vele functies voor een gezond lichaam . Het is een van de belangrijkste organen filtering . De lever verwijdert gifstoffen en giftige stoffen die het lichaam binnendringen . Door het bijhouden van de lever schoon het lichaam beter in staat om zich te reinigen . Antibiotica helpen om bacteriën en andere ziektekiemen te doden die veroorzaken een infectie en /of ontsteking . Werken in tandem , de lever en de antibiotica werken om het lichaam te ontdoen van stoffen die de ziekte veroorzaken . Het is mogelijk om de lever tijdens reinigen antibiotica . Drink vloeistoffen

Fluids hulp voor het spoelen van toxines , giftige stoffen , bacteriën , schimmels en virussen die kunnen worden in het lichaam . Door veel te drinken per dag is nodig voor een goede gezondheid . De American Dietetic Association raadt het drinken van acht glazen water per dag in het artikel Water , overal water - Hoeveel moet je drinken ? De vloeistoffen ook weg te spoelen puin en verdunnen schadelijke materialen . Ze houden het lichaam gehydrateerd en zorgen voor de vloeistoffen voor bloed en urine productie .

Water helpt ook om constipatie te verlichten en verhoging van de frequentie van de stoelgang , die giftige stoffen verwijdert in de darmen . Drinkwater is gunstig , net als fruit-en groentesappen . In het artikel leverproblemen , de Mayo Clinic suggereert het drinken van alcohol matig , of helemaal niet , om de lever te beschermen .
Eet Fiber

Vezelrijke voedingsmiddelen zijn groenten , volle granen en fruit . Deze voedingsmiddelen zijn belangrijk voor een goede gezondheid van de lever . " De vezel en overvloedige voedingsstoffen in groenten zijn een goede manier om de gezondheid van vrijwel elk orgaan kunt u de naam , in het bijzonder de lever te verbeteren , " Andrew Saul schrijft in het artikel 15 manieren om je lever op de DoctorYourself website Liefde . " Vezelrijke voedingsmiddelen helpen ook elimineren van afval en ontlasting uit het lichaam . " Saul wijst er ook op dat freen groenten zijn rijk aan vitamine B , die nodig zijn voor een gezonde lever is . Citrusvruchten zoals sinaasappels bevatten vitamine C , dat bekend staat om infecties te bestrijden .
Oefening

Oefening verbrandt vet en verwijdert gifstoffen opgeslagen in vet. Een vette lever is verantwoordelijk voor vele ziekten . Door de hoeveelheid vet dat je eet en meer bewegen , de lever beter functioneren . Het artikel Zwakke lever uit het boek " Het veroveren van chronische ziekten zonder medicijnen of chirurgie " door Julia Chang meldt , "Oefening stimuleert de bloedsomloop en wanneer het bloed circuleert beter , alle organen functioneren beter . " Aërobe lichaamsbeweging, zoals wandelen , dansen, fietsen en zwemmen hulp je calorieën en overtollig vet te verbranden . De oefening is een goede manier om niet alleen het reinigen van de lever en verlagen het vet in een vette lever , maar helpen alle delen van het lichaam .