De griep duurt meestal 4-7 dagen en kan soms leiden tot secundaire bacteriële infecties zoals bronchitis , amandelontsteking en longontsteking . Symptomen zijn onder meer neusverstopping , overmatig hoesten , hoofdpijn , vermoeidheid , algemene spierpijn, koorts en koude rillingen . Mensen met de griep kan zich in bed voor dagen per keer. Door het verstrekken van uw lichaam met de juiste voeding en het nemen van een aantal zelfzorg remedies , wordt u op de weg naar herstel . Homeopathie

Homeopathie is een populaire bron van behandeling voor de symptomen die gepaard gaan met het griepvirus . Volgens de featured artikel in Cure - Guide.com door Randall Neustaedter , vinden van de juiste homeopathische geneesmiddel voor de griep is meestal heel eenvoudig want de symptomen zijn vaak dramatische en gemakkelijk gekenmerkt te zijn . Homeopathische middelen komen in hetzij korrelvorm of vloeistofdruppels , die beide meerdere malen per dag gegeven onder de tong . Neem ferrum phosphoricum onmiddellijk nadat u symptomen opmerkt . Dit kan bijdragen aan vermindering van de duur van de ziekte met maar liefst de helft . Voor griepvirussen die getroffen tijdens het warme weer maanden , probeer gelsemium , dat heeft aangetoond succes in de behandeling van virussen die zich ontwikkelen tijdens de warme seizoenen. Als je begint te merken gevoelens van stijfheid en pijn in het lichaam voorafgaand aan het niezen , hoesten en keelpijn , kiezen voor Rhus toxicodendron . Om de juiste homeopathisch middel dat uw specifieke griepsymptomen past kiezen , bezoek holisticonline.com .
Rauw voedsel

U kunt de genezing van griep symptomen verergeren door het consumeren van rauwe , ongekookt , onbewerkte voedingsmiddelen . Volgens Assatashakur.org , een raw food dieet biedt niet alleen bescherming tegen verkoudheid en griep , maar zal je lichaam overspoelen met een assortiment van antioxidanten tijdens een griep uitbraak , die zal helpen je lichaam te vechten tegen de binnenvallende virus. Tijdens een griepuitbarsting worden rauwe levensmiddelen voorkeur gekookt voedsel, omdat koken elimineert veel van de belangrijke vitaminen , eiwitten en vetten die essentieel zijn voor het lichaam met voedingsstoffen . Alle rauwe groenten en fruit zijn bij de behandeling van de griep . Kiezen voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en ijzer om het immuunsysteem te stimuleren en geef uw lichaam de kracht die het nodig heeft om sneller te herstellen . Voorbeelden zijn appels , sinaasappels en spinazie.
Symptoomverlichting

Het is een bekend feit dat er geen remedie voor de comon kou. Bij een verkoudheid of griep virus raakt , laat het op zijn beloop . Gelukkig zijn er middelen die kunnen helpen de snelheid van het proces langs en ​​maak je beter tijdens de tussentijdse voelen . Rest zoveel mogelijk . Het is wanneer je slaapt dat je lichaam voert uitgebreide cellulaire reparatie . Hoe meer rust je krijgt, hoe sneller je lichaam in staat om te genezen . Voor keelpijn , gorgelen met warm zout water . Het zal irritatie te kalmeren en het zout zal helpen verminderen zwelling. Drink grote hoeveelheid heldere vloeistoffen . Volgens birdflunews.com , dit is de sleutel voor een verblijf gehydrateerd en spoelen van de gifstoffen uit het lichaam . Non - cafeïnehoudende thee en soepen zijn nuttig omdat ze het lichaam warm en veroorzaken ontspanning, terwijl hydraterende .